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1、促使膽固醇排泄 ， 防治糖尿?。欣詡跎傯悄蠆〉難懿⒎⒅⒌姆⑸?可通便導泄 ， 對于習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品 ， 食后易引起飽感，長期食用具有減肥功效 。
【黑豆燕麥的功效與作用及禁忌 黑豆燕麥的功效與作用】2、此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效 。
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