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秋天喝什么茶減肥效果最好 女人秋天減肥多喝什么茶

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秋天喝什么茶減肥效果最好 女人秋天減肥多喝什么茶

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秋天喝什么茶減肥效果最好 女人秋天減肥多喝什么茶

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1、雙烏瘦身茶 。烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮 。將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟(大概20分鐘)將藥渣撈出 ， 趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著 。這道雙烏茶是去除秋季干燥和內熱的上品 ， 何首烏和干山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能 。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮 ， 能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環 。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶堿度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空余時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃 。
2、清絡茶飲 。干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮 。選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g ， 將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁 ， 與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘 ， 一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好 。絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質 ， 秋天的干燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選 。
3、橘皮葫蘆茶 。烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮 。選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀 ， 將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲 。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟 。一個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡 。葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛?。庋莧菀椎賈戮植糠逝?nbsp;， 這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯后1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪 。
4、薏米綠茶 。薏米綠茶能祛除體內濕氣 ， 為身體排毒，是不錯的選擇 。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火 。每天要喝三次，簡單排水腫，是秋季養生茶中減肥效果不錯的一種茶 。
5、檸檬瘦身茶 。這個茶比較劃算，是很多茶中的搭配品 ， 韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的 。先說說方式，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水 。如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍 。注意水腫體質的MM ， 雖然也要補充身體水分 ， 但是要把握水分攝入的度，不然容易產生水腫 。
【秋天喝什么茶減肥效果最好 女人秋天減肥多喝什么茶】6、荷葉綠茶 。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有益消化與消脂 。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，可以經由許多功效活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積 ， 因此達到瘦身作用 。

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