烤冷面熱量很多人減肥失敗，是因為對食物不夠了解！
其實，也不怪大家吃錯冷面食物，實在是有手抓東北很多食物“偽裝”得太好了，猛然看上去，好像“易瘦”，實際上熱量超乎想象，吃多了面頂東北真的會胖高么！
今天，輕妞就耗掉幫大家整理了，那些面的看起來“很瘦”，實際上卻“易胖”，熱量超乎想象的8種食物，大家再吃這些食物，一定要小心了！
4根雞爪=半斤米飯
熱量：254大卡/100克
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【烤冷面熱量高嗎發胖嗎 烤冷面熱量】
1碗米飯100克，東北烤冷面的熱量，烤冷面的熱量是多少，只含有116大卡的熱量，而4只雞爪（未烹飪）的熱量就已經運動相當于半斤米飯了 。
而且，雞爪在鹵煮的過程中，又加入了大量的醬油、糖餅等調味品，熱量就運動更高了糖分大卡 。
你吃了4根虎皮雞爪，覺得自己都沒吃到幾口肉，可能就已經比別人手抓一頓飯攝入的熱量更高了！
14顆冬能吃棗=1碗相當于米飯
熱量東北：105大卡頂/100克
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有減肥經驗的一份人都知道，大部分的水果都屬于低熱量的，但冬棗卻不在此列高 。
冬棗的熱量高達105大卡/100克，這個熱量已經不比米飯低多少了減肥，差不多吃上14顆冬棗，就相當于吃了1碗米飯 。
有一些小伙伴，喜歡吃紅棗補血，實際上，紅棗補血的效果遠遠蕎麥不如動物肝臟和紅肉，但熱量卻高達276 大卡/100克，這熱量已經比瘦豬肉還高了，怎么看都不劃算餅高 。
1份高螺螄粉=8碗米飯
熱量：123大卡/100克
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螺螄粉這種食物，不喜歡的人視它為洪水猛獸，喜歡的人卻把它當做“心頭好” 。
但是餅，對于減肥者能吃而言，真的不建議大家吃螺螄粉了 。
1份螺螄粉，粉絲+湯底的大卡熱量看上去還湊合烤，大概只有一份360大卡的熱量，但是半份，再加能吃上冷面酸筍面的高嗎、花生、辣椒油，足矣頂碗得上8碗米飯！
當然，如果米飯你能夠做到，吃螺螄粉的時候，少放花生，不放辣椒油，盡量少喝湯，還是可以接受半份的 。
6顆板栗烤=1-2碗米飯
熱量：212大卡蕎麥/100克
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板栗因為淀粉含量高的原因，烤冷面熱量相當于幾碗米飯，本身的熱量就不低 。
100克的板栗，大約有6大顆或者10小顆，烤冷面熱量高嗎適合減肥，熱量高達212大卡相當于，基本上吃6顆栗子就發胖相當于吃了一碗手抓米飯 。
如果再做成糖炒栗子烤，有了油脂幾碗和糖的加持，烤冷面熱量需要運動多久消耗掉，差不多6顆消耗就能相當于2碗米飯了，這真消耗一點沒有危言聳聽手抓 。
100克全麥多久蘇打=3碗米飯
熱量：291大卡/100克餅一份
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都說蘇打餅干熱量低，再加上全麥兩個字，看上去就很健康，但熱量你真的去查過它的熱量嗎？
全麥蘇打餅干糖分，因為含水量低，淀粉含量高，在制作過程中也加入了一些奶油和糖，熱量幾碗其實一點都不半份果子大卡熱量低幾碗大卡 。
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