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男人褲帶過緊傷膝蓋 褲帶過緊對身體好不

生活百科膝蓋

新的一年到了 ， 你的腰圍又增加了嗎？不少男士為了穿出筆挺身材 ， 腰帶一般都系得比較緊 。韓國一項新的研究發現 ， 腰帶系得過緊不僅影響消化系統健康 ， 而且容易導致背部和膝蓋酸痛 。腰帶過緊增加腹部壓力韓國仁濟大學研究人員以12名健康男性為對象 ， 進行了一項有關腰帶與膝關節疾病的關聯性研究 。研究人員讓所有參試者系上腰帶 ， 松緊度以腰圍縮小10%為度 。結果發現 ， 當參試者起身時 ， 系緊的腰帶改變了其上腹肌肉的活動方式 。研究人員分析指出 ， 腰帶過緊會增加腹部壓力 ， 使脊椎更加僵硬 ， 病變危險也更高 。不僅如此 ， 腰帶過緊還會影響身體重心以及骨盆的正常位置和方向 ， 使步態大受影響 ， 膝關節壓力也因此增加 。此項研究以男性為研究對象 ， 腰帶松緊對女性和肥胖人群的影響尚有待進一步研究 。【男人褲帶過緊傷膝蓋 褲帶過緊對身體好不】腹部肥胖加大膝關節負擔以前 ， 膝關節炎發病的第一誘因是年輕時過度勞累導致的勞損 ， 而近年肥胖已上升為該病發病的最重要因素之一 ， 這與肥胖人群尤其是腹部肥胖人群的不斷增多有關 。這類人由于腹肌無力 ， 腹部向前膨出 ， 身體重心前移 ， 而為了適應這個變化 ， 腰椎前突增加 ， 下背部的肌肉受到過分牽拉 ， 膝蓋關節面的負擔加重 ， 使得關節加速磨損、老化 ， 引起關節炎 。正常情況下 ， 關節軟骨像襯墊一樣覆蓋于骨表面 ， 可以緩沖關節運動時的震動壓力 ， 減輕運動摩擦 ， 讓關節能夠活動自如 。但是當關節負擔過重或過度磨損時 ， 會造成軟骨表面受損 。另外 ， 肥胖患者體內激素水平異常 ， 激素代謝的異常也會導致軟骨代謝功能失調 ， 誘發骨性關節炎 。比體重更重要的是腰臀比那么 ， 如何確定腹部是否肥胖呢？有一個簡易計算方法 ， 站立時量腰圍和臀圍的尺寸 ， 腰圍除以臀圍尺寸 ， 得出腰臀比 。臀圍以臀部最大處為準 ， 測量腰圍時要通過肚臍 。男性腰臀比的上限是0.85~0.9 ， 女性為0.75~0.8 ， 超過這個范圍就是腹部肥胖了 。通常情況下 ， 腰臀比越大說明內臟器官脂肪越多 。腰臀比超出標準 ， 說明脂肪可能集中在內臟上 。腹部肥胖非常危險 ， 易引發各種病 ， 包括心腦血管疾病、糖尿病等 。

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