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剖腹產坐月子餐菜譜大全 剖腹產月子餐菜單( 二 )

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2、把豬筒骨煲半小時，然后撈干凈浮渣備用；把竹筍從中間用力切一刀，之后扒開削皮，削干凈皮后洗凈，之后切薄片再切絲備用；蝦月嫂去掉蝦腸備用 。
3、把筍絲放入骨頭湯里，然后加入4粒干貝可以吃 。
4、把處理好的蝦放入上門鍋中，剖腹產月子餐菜單下奶，之后放入一點鹽，中火煲半小時左右基本上就餐送餐好了 。
四、晚餐
米飯一碗+西芹剖腹炒百合一份+黃花菜木耳咸骨第一湯一份

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文章插圖
米飯一碗+西芹剖腹炒百合一份+黃花菜木耳咸骨第一湯一份
西芹炒百合
準備小紅時間：約5分鐘
烹飪30天時間：約10分鐘
所需食材
西芹150克 百合剖腹產1朵 鹽第一少許
做法步驟
1、準備所需食材，將西芹掰掉一點，拉下西芹的筋，這樣30天炒2018出來的西芹會很嫩 。
2、將步驟1的西芹焯水，鍋中加入水大火燒開，然后加入少許鹽，滴幾滴食用油，下西芹焯水2分鐘，然后撈出立即過冷水 。
3、百合去根掰開，小紅書月子餐30天食譜，水開后下入炒菜百合，焯水1分鐘撈出然后產后過一下冷水 。
4、熱鍋冷油，加入焯水的西芹和百合中火煸炒，片刻后下奶加入鹽調味(可以根據個人口味)，剖腹產后月子餐菜單，稍后即可出鍋 。
小妙招
1、西芹焯水時在鍋中放鹽、滴幾滴油，這樣可以保持西芹的翠綠 。
黃花菜木耳安排表咸骨湯42天
準備小紅時間：約5分鐘
烹飪時間：約110分鐘
所需食材
咸豬上門骨250克 黃花菜炒菜50克 木耳50克 胡蘿卜半根 清水3碗
烹飪步驟
1、準備所需食材：咸豬骨250克、黃花菜50克、木耳50克、胡蘿卜半根、清水3碗菜，剖腹產孕婦月子餐食譜大全集 。
2、把黃花菜圖片和木耳提前教程教程浸泡軟；咸豬骨清洗干凈備用；胡蘿卜去皮洗凈，之后切小塊；黑木耳用剪刀剪去頭部，之后洗凈備用 。
3、把處理好的所有食材放入湯食譜鍋中，剖腹產月子餐菜單坐月子能吃油炸的東西嗎，之后加入3飯碗左右清水，蓋上鍋蓋，大火煮開，之后調成中火煲90分鐘左右就可以出鍋了 。
五、晚上加餐
絲瓜蝦仁菌菇孕婦湯一碗
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絲瓜蝦仁月子菌菇做法湯
絲瓜蝦仁月子菌菇做法湯
所需主食一周時間：5分鐘
烹飪時間：約45分鐘
所需食材
絲瓜1個圖片 蝦仁150克 鹽少許 料酒1小勺 生抽1勺 菌菇1把
烹飪步驟
1、準備所需食材：絲瓜食譜1個、蝦150克、鹽少許、料酒1小勺、生抽1勺、菌菇1把 。
2、絲瓜去皮切塊；蝦仁解凍放大碗中，然后加入料酒、生抽，腌10分鐘；菌菇去根清洗干凈，然后焯水2分鐘待用，剖腹產月子餐菜單圖片 。
3、熱鍋涼油，油熱后加蝦仁爆香，之后加菌菇翻炒，炒熟下奶后盛出備用 。
4、另起鍋加絲瓜炒軟，片刻后書加入炒熟的菌菇、蝦仁，然后加一大碗開水，片刻后加一點鹽調味就可以出鍋了 。
小貼士
1、烹制絲瓜時要注意盡量保持清淡，要少放油 。
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