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備孕期間要注意事項的八件事 備孕期間要注意哪些事項

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1、腹部隱痛:很多的準媽媽或媽媽，在“好朋友”大駕光臨之前，都會出現腹部隱隱作痛的感覺，此時就一定要明辨是非了，真的是“好朋友”來的信號？還是因為胚胎著床的子宮不適？媽媽在備孕明亮兄弟之時，都出現過這種腹部隱痛，當時失望至極地認為是“好朋友”又不期而至了，后來才發現是傳說中的“著床痛” 。
【備孕期間要注意事項的八件事 備孕期間要注意哪些事項】2、少量出血:有25%的準媽媽，當胚胎在子宮內著床安家之時，不但會出現腹痛，而且還會出現少量出血的現象，用英文的詞匯說，就是“Spotting”，理解為斑斑點點的血跡，感覺有點象“好朋友”的初來乍到和即將離去之時，但一定會比正常的“好朋友”要量少，并且顏色比較深 。此時準媽媽就一定要小心，千萬不要認為是“好朋友”來敲門哦！
3、口味變化:媽媽兩次懷孕的第一反應都是口味的變化，以前不喜歡吃的肉類，也變得那么得如饑似渴；而且麻辣口味變重的同時，也不喜歡油脂過高的食物 。其實媽媽的這些口味變化，對于孕期和胎寶寶，倒沒有什么大礙，但有些準媽媽會出現嗜甜如命、無酸不愛的現象，此時就要小心加謹慎了，嗜甜過多，會導致孕期高血糖和巨大胎寶寶；而酸類食物，如山楂、番茄等開胃食物，屬于滑子宮之品，可能會造成孕早期的流產 。
4、健康飲食:除了口味的變化，在備孕特殊時期，健康飲食也是關鍵的一步，為了不給自己帶來更多Oops的后悔與擔心，媽媽的婦產科醫生建議，自從備孕開始，雖說胎寶寶還未來報到，就應該開始按照孕期的健康飲食（“美國婦產科醫生關于孕期飲食的建議”），百利而無一害 。對于一些敲響警鐘的食物，如山楂、薏米、生魚片、三明治的冷肉片，還是忍痛割愛地舍棄吧！
5、身體鍛煉:雖說身體鍛煉，是準媽媽整個孕期必不可少的活動之一，但…在此特殊時期，還是不要太放肆，媽媽的醫生建議，做一些自己熟悉并且柔和的運動，其實走路就是整個孕期最好的鍛煉方式，速度與時長，以身體微微出汗并且又可以保證正常的呼吸為宜 。與此同時，應該避免劇烈運動的同時（如快跑），對于一些鍛煉腹部或身體扭轉的運動，如仰臥起坐或瑜伽的側扭轉式，也最好避免 。
6、日常清潔:在美國，懷孕生產是一種自然現象，雖說不應該對日常生活帶來任何的變化，但媽媽的婦產科醫生建議，小心謹慎起見，在備孕期間，尤其是特殊時期，對于家庭使用的清潔用品，最好購買純天然的；如果一定要使用含有化學物質的清潔劑，最好由準爸爸代勞 。媽媽可以很自豪地說，自從備孕哥哥的第一天起，至母乳弟弟結束，媽媽是一丁點兒清潔用品都沒有碰，要么由爸爸親力親為，要么媽媽勉為其難看著家中臟亂 。
7、放射輻射:這一點就不必多說了，媽媽在“準媽媽對輻射真的要談虎色變嗎”一文中就有所提到，對于象手機、電腦之類的微輻射，備孕準媽媽們大可不必如臨大敵；而對于象X光等醫學和化學類的放射與輻射，在備孕時期，還是避而遠之吧！其實，話也說回來，即使不是備孕或懷孕時期，對于醫學、工業、化學類的放射與輻射，也是應該能避則避的 。
8、桑拿熱浴:懷孕初期，是不建議準媽媽蒸桑拿和洗熱浴的，可能會造成胚胎的自然流產 。其實倒不是桑拿熱浴對于胎寶寶會有直接的影響，而是準媽媽的身體會發生一些變化，如體溫升高、血液循環加速等，也正是因為胎寶寶經受不住這些變化的挑戰，而選擇逃之夭夭 。媽媽還曾聽說過，懷孕5個月的準媽媽，因為蒸桑拿而造成胎死腹中的現象 。

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