1、最重要的是拋掉心中的負擔 。
2、心中糾結 ， 是因為心中有所顧忌 ， 而思前想后 ， 不能做出決定 。它就像一條高速路上的一塊巨石 ， 阻斷了前進的道路 ， 如果想要繼續前進 ， 辦法可以是繞開 ， 也可以是把巨石搬開 。所以 ， 要搬開擋在我們面前的巨石 ， 找出心中的負擔 ， 然后 ， 試著一點一點的去忘記 ， 到最后拋掉心中的負擔 ， 才會釋然 ， 才不會糾結 。
【老是糾結一件事想不開怎么辦 老是糾結一件事怎么辦】
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