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女性自然分娩會影響產后性生活質量

生活百科夫妻性生活

關于自然分娩，有種流行的說法認為會影響夫妻性生活質量，原因為產后陰道口肌肉群發生松弛 。陰道口肌肉松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬，個別嚴重者可有陰道壁膨出 。其最常見原因是，自然分娩后盆腔肌肉群恢復欠佳，甚至受到損傷，從而造成松弛現象 。如有這種現象，女性容易出現性生活時的快感下降甚至消失，男性則覺得插入時刺激不強 。這是由于陰道寬松，使原來的陰道對陰莖的"緊握"能力下降，性器官接觸難以達到男女雙方完全滿意的刺激，雙方都可能感覺到性生活的樂趣下降甚至消失 。實際上，這種情況完全可以通過產后的恢復性鍛煉得以避免 。產后或者已經出現陰道松弛的女性，可以收肛提氣方法鍛煉盆腔肌肉群，恢復陰道口的"緊握"狀態 。具體方法是：站立或坐著，先深吸氣，然后關閉一分鐘，同時像排尿一樣收縮肛門，所以重復 。每天三次，每次十分鐘 。習慣后，你可以在公共汽車和辦公室里練習，練習的次數是不受限制的 。經過一段時間的訓練，盆腔肌肉的張力將大大提高，陰道周圍的肌肉將變得強壯，恢復彈性，陰道松弛不能用藥物治愈 。另一種方法是中斷排尿訓練，這也可以提高陰道周圍肌肉的張力 。方法是在排尿時進行訓練 。在排尿的一半時，忍受不要讓尿液中斷，然后在停止后繼續排尿 。熟練后，不排尿也可以練習，反復訓練，對改善陰道松弛也有很好的效果 。在生育數目相對減少、醫療條件發達的現代社會，因嚴重松弛需要到醫院做陰道緊縮術的情況并不多見 。所以，這對夫妻性生活質量的下降，可能真的與彼此熟悉、熱情不再、孩子影響等因素有關 。適當改變性生活的場所、時間、方式，或者營造特殊氛圍、禁欲一段時間等，都是值得嘗試的辦法 。

【女性自然分娩會影響產后性生活質量】

女性自然分娩會影響產后性生活質量

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