1、海馬人參燉牛腱材料：牛腱400克、海馬一對（公母各一）、土雞爪3對、紅棗6個、元肉6粒、干人參一支、生姜2片、開水300毫升 。
2、牛腱洗干凈切成大方塊，焯水去腥味備用 。
3、土雞爪減掉指甲，焯水備用 。
4、海馬、干人參、紅棗和元肉洗干凈，紅棗去核 。
5、燉盅里頭倒入開水，放入所有備好的材料，隔水燉兩個小時，小鹽巴調味食用 。
【海馬怎么燉最補腎壯陽】6、功效：滋補潤燥、補氣健脾、降壓減肥、補腎壯陽 。
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