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西柚減肥法真的有用嗎,西柚如何吃減肥

生活百科減肥法

西柚減肥法真的有用嗎？相信很多女性朋友特別關注這個問題吧，下面讓我來給大家介紹一下
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止 。(總算8用吃不飽餓自己，贊一個)
早餐:半個西柚(可榨汁)無糖
兩只雞蛋任何煮法也可
兩片煙肉
午餐:半個西柚(可榨汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)
晚餐:半個西柚(可榨汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
以下二選一：
1.綠或紅色蔬菜類(可配任何調味，牛油也可)
2.沙律(醬汁不限)
如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食:一杯蕃茄汁或脫脂奶(有了這個下午茶，我心里上好過一點，否則看人家吃很郁悶的)
西柚減肥法的注意事項1.不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律 。(這個我最喜歡，可以放心吃肉類，哈哈)因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪 。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少 。
2.減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程 。(咖啡我本來就喝得不多，問題不大)
3.除以上餐單外，不可再進食其它食物或飲品(水除外) 。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓 。
4.不可食甜品、面包 。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜 。
包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、
蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜 。
后記:你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及淀粉質這些能產生脂肪質的食物 。
最重要的沒有說，就是效果拉
西柚可以減肥成績:以上餐單可成功為你在十日內減去十磅，在正常情況下，第一日是不會出現減磅，但到第五日后會減去五磅，跟著每兩日減半磅，如此類推 。持續餐單直到你要的磅數為此 。(我們一般都是遵照餐單吃12天的)
這個療程和餐單分兩個階段 。第一個階段，一般是兩個星期就可以減八至十三磅，如果減不到八磅，可以延長時間 。這個階段不能吃任何淀粉質食品，不能吃生果，不能沾任何酒精飲品，早餐不能吃cereal(麥類食品，如麥片等)，只能吃雞蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃馬鈴薯)，不能吃任何甜品如雪糕 。減了八至十三磅后，即可進入第二個階段 。
【西柚減肥法真的有用嗎,西柚如何吃減肥】這個階段不能吃白色淀粉質食物如白米飯，但可以吃紅米飯(brownrice)、麥包(brownbread)，可以吃生果(香蕉、西瓜除外)，可以飲紅酒白酒但可是人人可以的，有人需用一個月時間來做第二階段才能多減八磅 。

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