◆ 雞腳豐胸 1.鹵(泡)雞腳 :各個商場食品層和菜市都有,買來直接食用即可 。 PS:雞腳又稱鳳爪,雞爪等,天天吃,豐胸又美膚,特別適合青春期姐妹 。 2.雞腳紅棗湯 材料 雞腳15只 、紅棗10顆、青筍1根、調味料適量 做法 將青筍洗凈 ， 切塊 ， 加水入鍋煲至雞爪熟透調味即可 。 用法 中午晚上各一碗 ， 可當菜也可當正餐使用 ， 此為一天的量 。 PS：青筍的豐胸效果不亞于含膠質的雞腳 ， 混在一起效果加倍 ， 適合多次豐胸無效者 。 感受：以前也常常吃雞腳 ， 可每次都只吃1-2個就不吃了 ， 按照這個方法 ， 增加了量 ， 升杯效果確實好明顯哦 。 ◆ 核桃蜂蜜水 材料 核桃仁10個、蜂蜜20ML、水4碗 做法 將核桃仁加水熬煮到剩1碗半水時 ， 濾其汁液 ， 加入蜂蜜 吃法 喝水吃核桃肉 PS：以上是一天的分量 ， 分兩次喝 。 記得要放冰箱 ， 注意汁液的保存 。 感受：核桃、蜂蜜本來也是豐胸圣品 ， 所以我很信賴它 。 我堅持每天喝 ， 兩周就有明顯的效果 ， 挺挺的 。 ◆ 木瓜蛋白粉 材料 木瓜半個、蛋白粉或奶粉2大勺、蜂蜜適量 做法 往電熱杯加小半杯水,燒開后加入切好的木瓜1碗,煮爛后加2大勺蛋白粉或奶粉即可,也可加點蜂蜜 。 PS：木瓜主要是幫身體吸收蛋白質,所以只吃木瓜效果不大,一定要配合蛋白質含量豐富的食物一起食用 。 感受：因為是學生,用這個方法相對來說 ， 比較方便一點 。 所以 ， 堅持用了1個月 ， 感覺胸部大了很多呢！ ◆ 當歸紅棗煮雞蛋 材料 雞蛋1個、當歸5g、紅棗10枚 做法 先將1個雞蛋煮熟去殼待用 ， 將5g當歸、10枚紅棗放電熱杯中 ， 加半杯水同煮 ， 水開后放入雞蛋 ， 一起再煮10分鐘即可！ 用法 1天1次 ， 最好在豐胸最佳期用 。 感受：這其實是一個調經單方 ， 因為我MC一向不尊 。 醫生說胸小和MC不準很有關系 ， 想UP就要先把他調理好 ， 而且當歸對UP很有幫助！這個方子在快MC 的時候吃調理效果最好！ ◆ 黃豆紅棗茶 材料 黃豆100克、紅棗10粒 做法 黃豆浸水30分鐘 ， 然后以10碗水煲黃豆和紅棗1小時 ， 即可飲用 。 PS：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質 ， 更有抗癌功效；紅棗能生津、調節內分泌 ， 兩者皆是女性恩物 。 感受：我是OL,再沒有比這個方法對我來說更簡潔方便的了 。 用了大概20天 ， 之前B杯的內衣就已經小了 。 ◆ 紅棗桂圓茶 材料 紅棗50克、桂圓50克 做法 將以上材料入杯 ， 加水泡 。 吃法 早晚各一碗 ， 連紅棗 ， 桂圓一起服用 。 此為一天的量 。 PS：對氣血及心脾虛弱的姐妹 ， 尤為適合 。 感受：喜歡吃桂圓 ， 無意中試用這個方法 ， 用后才發現 ， 效果確實不一般 。 ◆ 調經茶 材料 茴香子1錢、當歸根2錢、益母草1錢、蒲公英根1錢、鮮芹菜葉1錢 方法 用沸水沖泡 ， 燜蓋5分鐘 。 每天喝1-2份 ， 每份可沖3-5次 。 PS：在調經補氣方面做足功夫 ， 也能迎來第二次發育哦 。 根據老中醫的建議 ， 我堅持每天喝這副方子 ， 就算白天忘了晚上也要補上 。 特別適合懶MM用 ， OL和學生MM也很方便使用哦 。 感受：在堅持了兩個星期以后我的MC就來了 ， 血量血色都有很大的改善 ， 以前MC期間那種半死不活的感覺也消失了 。 而且周圍的人普遍反映我氣色更好了 ， 平時胸部也有發育期間那種脹痛和癢感 ， 我想我已經開始再發育了 。 ◆ 豐胸雞精 材料 雞精1袋（最好選品牌產品 ， 也不貴） 吃法 早：雞精10g+熱牛奶500m 午：雞精5g+水250ml 晚：雞精5g+牛奶250ml PS：1.晚上睡眠不好的人 ， 可以不喝 。 2.雞精里大多含鹽 ， 注意多喝水 。 3.雞精吸濕性強 ， 用后要注意密封 。 感受：堅持了20多天 ， 感覺胸部脹得厲害 ， 有輕微的疼痛感 。 穿上之前的內衣 ， 感覺小了些 ， 再繼續堅持 ， 同時配合按摩運動 。 忘了告訴你 ， 我用這個方法是在豐胸最佳期時進食的哦 。 ◆ 酒釀+紅糖 材料 酒釀（米酒）1瓶、紅糖 1包、雞蛋1個（超市均有售） 做法 把雞蛋打在碗里 ， 開水沖開 ， 加紅糖1小匙、酒釀3大匙 。 吃法 月經來之前 ， 早晚各1碗 。 PS：酒釀煮蛋吃膩了 ， 也可以用來和牛奶一起喝 ， 效果同樣好得沒法說 。 感受：堅持1周就感覺內衣小了 ， 雖然沒有升級 ， 但在浴室洗澡的時候 ， 姐妹都說和以前不一樣了哦！另外 ， 對于消除生理期水腫非常有效 ， 豐胸養顏減肥 ， 一舉數得 。 ◆ 人參蓮子茶 材料 人參5克、蓮子20克、冰糖10克 做法 將其混在一起加水泡2小時 。 吃法 隔日吃一次即可 。 以上為一次的量 。 PS：人參有補虛、抗衰老和延年益壽的功效 ， 生津補血、滋陰補陽 ， 和蓮子都對于豐胸頗有助益 。 感受：以前喝的是人參茶 ， 見效時間太慢 ， 3個月還沒升到一個罩杯 ， 后來加了蓮子 ， 效果漸漸好起來 ， 升一個罩杯變成很容易的事 ， 用了1個月 ， 現在 ， 進入升第二個罩杯時期 。 ◆ 中藥豐胸食譜 名稱：青木瓜燉魚頭 功效：增加乳腺發達、乳房發育 ， 有豐胸效果 。 材料：青木瓜 1只（約12兩）、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙 作法： 1.魚頭洗凈剁成小塊 ， 木瓜去籽、切成塊 。 2.油鍋加油燒熱 ， 魚塊拭凈下鍋 ， 炸至金黃撈起 ， 瀝干油漬 。 3.另起鍋 ， 放入魚頭和木瓜 ， 加水至蓋滿材料 ， 以大火煮開后改為微火 ， 燉至木瓜熟透 ， 加鹽調味即成 。 注意要點： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素 ， 木瓜的蛋白 酉每 幫助消化 ， 有利于人體利用蛋白質 ， 促進組織發育 ， 發達乳腺 ， 修正性荷爾蒙 ， 豐胸美乳 ， 一定要和富含蛋白質的肉類同煮 。 名稱：紅棗花生燉豬蹄 功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線 材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 作法： 1.豬蹄洗凈 ， 汆燙撈起 。 2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋 ， 加6碗水煮沸后 ， 轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透 ， 加鹽調味即成 。 注意重點： 提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質 ， 動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質 ， 對胸部和皮膚都好 。 這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群 ， 可促進乳腺發育 。 ◆ 非常規豐胸方法 第1招——夾書豐胸 招數詳解：在兩腋下夾書 ， 雙手往前抬至平舉 ， 堅持到手臂發酸或書掉落為止 ， 每日多次練習 。 書的厚度因人而異 ， 以不感到難受為宜 。 成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇 。 專家分析 ， 腋下夾書 ， 雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸 。 此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部 。 第2招——催眠豐胸 招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔” 。 成效分析:心理學家強調 ， 乳房直接保留著女人心理成長的痕跡 。 在很多情況下 ， 乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示 。 這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切 ， 超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響 。 第3招——呼吸豐胸 招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣 ， 控制雙肩不上抬 ， 充分擴展胸廓 ， 同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度 ， 屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身 ， 兩臂不要用力 。 起身呼吸5次稍做調整后 ， 重復此動作5～10次 。 呼吸過程中可以舒展上腹部 ， 但小腹一定要收緊 。 呼吸節奏適中 ， 不宜過快或過慢 。 成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣 ， 有效緩解疲勞 ， 更有意想不到的豐胸效果 。 有實驗證實 ， 進行此呼吸練習3月后 ， 練習者胸部平均增大 ， 同時腰部變瘦 。
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