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養肝第五招 : 少吃藥物 人生活在這個世界上 ， 很難保證自己一直不生病 ， 一輩子不吃藥 。 而我們的肝臟 ， 正是飽受藥物煎熬的排頭兵 ， 藥物總是先傷肝、后傷腎 ， 任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱 ， 看看有毒沒毒 ， 有害沒害 。 肝臟這個過濾器 ， 實在是責任重大 。
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養肝第六招 : 多多閉目 用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因 。 肝臟貯藏著豐富的血液 ， 其主要作用是保持眼睛的明亮 。 長期看電視、計算機、手機、玩游戲很容易用眼過度 ， 從而導致肝血不足 。 而最方便的養肝法其實就是閉目養神 ， 眼神放光 ， 肝氣自足 。
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養肝第七招 : 每天運動 發表在 2009 年《肝病雜志》上的一項研究指出 ， 每天運動 10 分鐘 ， 就能保證肝臟在最好狀態下工作 。 當然 ， 運動有益全身各個器官 ， 受益的絕不僅僅是肝臟 ， 心臟、肺、消化系統、泌尿系統都是每天運動的受益者 。
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“肝”是沉默的器官 ， 我們一定要好好注意自己的身體狀況才行！
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