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焦慮的解藥是回到“源頭坐標”

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不知從何時開始,類似焦慮、抑郁這樣的專屬標簽,沸沸揚揚地進入到這個時代的每一個角落,就像感冒發燒一樣司空見慣了 。
當然,每一個時代都會有焦慮和抑郁的發生,但像如今這個時代這么高發和頻發的態勢,實屬罕見 。
【焦慮的解藥是回到“源頭坐標”】“咨詢師,我的焦慮能解決吧?能治好,咋樣都可以,我也想快,不想這樣影響我心情,焦慮癥狀一出現,讓人很不舒服 ?！?br /> 類似這種急切的表述,在很多焦慮患者身上都能呈現出來 。他們的困惑點有很多共性,日子明明過得好好的,跟以往并無二致,卻僅僅因為生活中的某一個常態被打破了,焦慮癥狀就會從天而降,他們措手不及,他們無言以對,整天奔波在尋找解藥的路途上,苦不堪言 。
“說來我自己都無法接受,我女兒今年考上外地的大學,明明是一件喜事,但我卻多次在送女兒上學回來的路上淚奔不止,甚至還出現了一些軀體反應,比如,心悸、心慌、早搏、睡眠中斷、恐慌無力、四肢僵硬等情況,去醫院診斷為輕度焦慮 。我遵醫囑服藥,希望能快點解除癥狀,但藥并不像我想象的那樣靈,雖然癥狀減輕過,但只要停藥,癥狀還會重新來過,且變本加厲 ?！?br /> 沒有無緣無故的焦慮,我更愿意在焦慮前加上“社會性”三個字,這區別于哲學意義上的焦慮,那是我們活著必須要承受的狀態 。
一位年近50歲的父親,為何在過往的生命歷程中一切看似平靜,而獨獨在女兒離家求學時一反常態,連自己都看不清自己?
“我在女兒這個年齡的時候,也曾經歷過離家求學,那個時候我一個人背著沉重的行囊,孤單無助地坐上火車,到了學校,眼前一片茫然,尤其是看到自己隨身帶的干糧和雞蛋全部擠碎,一片狼藉時,我頓時崩潰了……”
應該說,所有的心境困難都不是空穴來風,都是因果的轉換,有因必有果 。每當面對那些求治若渴的患者,咨詢師常常需要“避重就輕”,讓患者從當下的緊張焦慮中短暫地出離,和他們一道定位,回到曾經的源頭坐標處 。
“我從未想到這樣一個心理事實,女兒的離家求學激發了我當年離家求學時的種種情緒情感,何其相似 。我從內心深處,深深地吸了一口氣 ?！?br /> 焦慮是一個非常空泛的字眼,因為空泛,常常會令焦慮者無從下手獲得真實的療愈 。藥物,會讓他們獲得掌控和依賴,但只能是一時 。久而久之,他們便會迷失 。
心病還需心藥醫 。
如果焦慮患者能真正接受這個理念,在需要服藥,穩定情緒的前提下,接受心理咨詢,嘗試回到引發焦慮的源頭坐標處,真正的改善和修通,才能水到渠成 。
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