1. 運動法： 全身性的運動也有助于瘦臉哦～ 運動減肥除了可以消耗熱量 ， 劇烈運動后的大量排汗 ， 也可以幫助水分和廢物迅速排出體外～ 2. 飲食法： 平日三餐中多吃可以消腫排水的蔬果 ， 例如冬瓜、玉米、紅豆、綠豆、薏仁等～ 其中冬瓜和玉米具有消脂和去水腫的功能 ， 所以可多多煮冬瓜玉米湯來喝唷～ 但是千萬不要為了排水而吃一些「利尿劑」唷～ 因為利尿劑副作用相當多 ， 輕者可能造成電解質不平衡、脫水 ， 重則可能造成惡心、心律不整、低血鈉癥等許多癥狀唷 3、泡澡法： 泡澡不僅瘦身的好方法 ， 而且泡澡同樣對瘦臉也有幫助唷～ 可以每天在坐在40℃左右水溫的浴缸里泡澡20分鐘 ， 水深約達到鎖骨、頸部 ， 并配合臉部按摩一起進行～ 4、臉部減肥操： 這個按摩就是針對臉部進行3分鐘有氧運動～ 能預防面部贅肉橫生唷～ 第一步： 雙手四指從額頭漸漸按壓到太陽穴 ， 重復按壓3～4回 。
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第二步： 雙手中指、無名指輕按鼻翼兩側 ， 重復1～2回 。
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再用四指以
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