近期北方已經開啟了供暖模式，但同時人們也感受到了暖氣帶來燥熱，有一些朋友還因此出現了皮膚干燥、流鼻血等癥狀，這個時候應該如何緩解身體不適呢？下面就跟著小編來了解下吧 。
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暖氣太燥應該如何緩解不適北方已開啟供暖模式，再加上北方特有的干燥氣候，出現皮膚干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已經是最輕的癥狀了 。重者就很可能口舌生瘡、流鼻血、麥粒腫等熱毒外發癥狀紛紛登場 。
那如何在享受暖氣帶來的溫暖的同時，避免燥熱產生的不適？其實只要注意以下幾點就可以了：
一是外套要厚，打底要薄，方便穿和脫，減少因室內溫度高又穿的多引起的集熱；
二是增加室內濕度，加濕器，多養水生植物，并定時開窗通風換氣；
三是適當飲食，適量吃水果，尤其是涼性的，例如梨，柚子等時令水果，這些水果祛火的效果較好 。
已經上火的人，要避免吃熱性的水果和食物，例如橘子、龍眼、巧克力、麻辣火鍋等 。多喝水，可加入百合、麥冬、胖大海之類性涼滋陰潤燥的藥材 。
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供暖易引起哪些暖氣??？
1、泌尿系疾病
女性在冬天最應防范泌尿系統疾病 。專家表示，冬季是女性泌尿系統感染的高發季節 。供暖后，室內外溫差大，人免疫力下降，不少女性一著涼就容易感染或復發泌尿疾病 。
此外，長時間呆在干燥的室內，體內水分流失多，導致尿量減少，對膀胱和尿道細菌的沖刷作用降低，也會增加患泌尿系統疾病的風險 。再次，冬天天氣寒冷，人們洗澡的次數也明顯減少，機體增加感染病菌的風險也隨之增加 。
2、心腦血管病
冬季心絞痛、急慢性心衰患者較秋季要高出30%到50% 。冬季室內外溫差大，特別是中老年人外出時，容易導致血壓驟升及血管痙攣 。有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險 。
此外，室內溫度過高會消耗人體水分，導致體內體液不足，血液黏稠度增高，易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病 。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導致肺循環不暢，導致出現心慌、胸悶等癥狀 。
預防暖氣病3大妙招
1、室溫控制在18℃～22℃最健康
溫度過高的室內會比較干燥，對于皮膚、呼吸道都有影響 。室內溫度最好保持在18℃～22℃之間，而且一定要干濕平衡，這樣人體感覺會比較適宜 。
如果室內溫度過高，可以放一個加濕器，每天至少要開窗一次，每次15分鐘左右，減少室內的病毒和細菌的產生 。
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2、飲食補水有講究
針對暖氣病，還是注意補充水分 。應該多吃果蔬 。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分 。
另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分并不困難 。
因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水 。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯 。另外，補水過程中還也要少吃鹽 。
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3、植物品種要選對
為了防止暖氣病，許多市民想到了購買能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物，但并不是所有花卉都適合調節室溫和濕度 。很多常見花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙，誤食就會中毒；
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