【鮮牛奶什么時候喝 鮮牛奶什么時候喝合適】1、鮮牛奶建議早餐后或者臨睡前半小時喝，這樣效果比較好，并不建議早上空腹喝牛奶 。
2、早餐后喝牛奶不僅能滋潤腸胃，還能及時為人體提供能量，使人能夠精力充沛 。在臨睡半小時喝點牛奶，有助于補充血液中流失的鈣質，維持血液中的鈣質平衡，還有助于睡眠 。
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