春天溫度上升、濕氣加重，人特別容易疲倦 。 專家表示，可用食療來消除 。 下面小編就來分享食療兩例 。 1. 清補涼
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材料：淮山1兩、龍眼肉1兩、薏仁1兩、玉竹9錢、茨實1兩、沙參9錢、蓮子1兩、百合1兩、枸杞子1兩、豬展肉半斤 。 做法：把所有藥材洗凈，放入湯煲中稍作浸泡；豬展肉汆水備用；在湯煲加入適量清水，以武火把水和藥材一同煮滾，加入豬展肉煮滾；轉用文火煲兩小時，加入食鹽調味即可 。 功效：能消除怠倦感，有助減少腸胃不適 。 2. 扁豆粳粥湯【食療消除春季怠倦】
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材料：炒白扁豆60克（或鮮扁豆120克）、粳米半杯、紅糖適量 做法：將白扁豆用溫水浸泡一夜；然后將泡好的白扁豆與粳米一同放入鍋中煮粥，放紅糖調勻即可 。 功效：扁豆粳粥湯甘淡溫和、化濕健脾，可治療胃虛弱、久瀉痢疾、婦女帶下、小兒疳積以及感受濕熱之邪引起的嘔吐、胸悶、腹脹、泄瀉等癥 。
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