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妊娠糖尿病飲食需要注意這三點 妊娠期糖尿病在臨床發病率較高 ， 主要表現為多飲、多食、多尿 ， 對母兒均有較大危害 。 妊娠期糖尿病患者要積極配合醫生進行治療 ， 生活中還應做到增加膳食纖維攝入、經常散步、飲食多樣化 ， 可有效促進疾病恢復 。 1、增加膳食纖維攝入 膳食纖維能降低食物的血糖指數 ， 具有降糖作用 ， 尤其是可溶性纖維果膠 ， 可延長食物在胃腸道的排空時間 ， 減輕饑餓感 ， 又可延緩葡萄糖的吸收 ， 降低孕婦餐后血糖 。 所以妊娠期糖尿病患者應多選粗糧、雜糧類為主食 ， 另外多吃新鮮蔬菜水果 。 2、食物多樣化 孕婦每天所攝入的卡路里和碳水化合物要均勻分配 ， 確保正餐和零食比例合理 。 妊娠期糖尿病患者一日三餐應只吃較少到中等的量 ， 然后再吃2～4次零食 。 3、經常散步 妊娠期糖尿病患者散步時不要走得太急 ， 以避免對身體振動太大而致流產或造成疲勞 。 散步地點宜選擇在林蔭道、江邊、公園或郊外等空氣新鮮的地方 。 散步時穿著應稍寬松便于行動 ， 鞋跟不要太高 ， 最好是軟底運動鞋或稍有坡度的布鞋 ， 盡量避開上下坡或臺階 。
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