碘是人體必需的微量元素之一 ， 人體各個時期均需要 。 特別是對于胎兒來說 ， 碘的作用尤為重要 。 那么 ， 胎兒大腦發育 ， 元素碘的重要作用體現在哪些方面？缺碘會有怎樣的危害？孕媽如何正確補充碘元素？下面跟隨小編了解一下吧！
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碘元素對胎兒大腦發育的作用
在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素 ， 就會嚴重影響胎寶寶大腦的發育 ， 出生以后成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者 。 而胎寶寶腦神經的發育與碘關系密切 ， 孕媽媽缺碘是會影響胎兒智力發育的 。
孕婦和幼兒碘缺乏會怎樣
·母親妊娠期缺碘：可以造成胎兒甲狀腺激素缺乏 ， 胎兒的中樞神經系統 ， 尤其是大腦的發育會受到嚴重的損傷 ， 引起呆小癥 ， 出生后表現為四肢短小 ， 鼻梁扁平 ， 口 唇肥厚 ， 面容呆滯 ， 肌張力低下 ， 皮膚干燥 ， 畏寒 ， 食欲低下 ， 反應遲鈍 ， 鴨行步 ， 有程度不同的聽力和語言障礙 ， 身材矮小 ， 性器官發育不全 。 可見 ， 缺碘對胎兒身體及智能的發育有重要影響 。
·胎兒由于缺碘：以致甲狀腺激素供應不足 ， 生長發育便會發生一系列障礙 ， 其中首當其沖的是中樞神經系統的發育、分化受到阻滯 。 缺碘所致的腦損傷 ， 在腦發育期過后即使補充再多的碘 ， 對已受損傷的腦組織來說也無濟于事 。
而胎兒孕早期主要從母體攝取甲狀腺激素 ， 孕中期和孕晚期主要是從母體攝入碘 ， 自己合成甲狀腺激素 ， 而胎兒和母親對攝取碘的能力 ， 胎兒處于劣勢地位 ， 換句話說 ， 當碘缺乏時 ， 對胎兒的影響要大于對母親的影響 ， 而且是不可逆轉的 。 因此 ， 孕婦的碘營養是十分重要和不可忽視的 。
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孕媽如何科學補充碘元素？
孕婦對碘的需要量比一般人的需要量要高 ， 因為胎兒的生長發育旺盛 ， 各系統的發育對甲狀腺激素的需要量增加 。
對成人攝取碘的日推薦量為150微克 ， 孕婦每日應相應再增加25-50微克 ， 因此孕婦及乳母可注意經常食用海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食品 。
孕婦除進食一些含碘豐富的食物外 ， 不能隨便補碘 ， 否則同樣會對胎兒造成危害 。 根據中國各地區的實地情況 ， 再加上數據分析專家論證 ， 國家下調了“食用鹽碘含量標準” ， 但針對孕媽媽這個特殊群體 ， 各地將提供碘含量為30毫克/千克左右的“孕媽媽專用鹽” 。 孕媽媽們可以根據需要選擇！
孕媽應該通過正規渠道購買碘鹽 ， 碘鹽必須有包裝和碘鹽標志 ， 購買時要辨認清楚 。 購買的碘鹽要妥善保存 ， 碘鹽應放在陰涼、干燥處 ， 避免受日光直射和吸潮 ， 離開灶臺存放 ， 避免高溫影響 。 居民可購買小包裝碘鹽 ， 存放時間不宜過長 ， 做到隨吃隨買 。
另外 ， 為防止碘丟失 ， 烹飪時不宜過早放入碘鹽 ， 宜在食物快熟時放入 ， 避免用碘鹽爆鍋、長時間燉和煮 ， 以免碘受熱失效而失去補碘的作用 。
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孕期補碘的注意事項
1、食用海帶要謹慎
海帶成為了不少準媽媽的首選之品 ， 建議各位每星期食用2頓左右即可滿足身體所需 。 需要注意的是 ， 該物中含有砷 ， 直接食用會造成身體中毒 ， 因此應在烹飪前用水浸泡一天曬干 ， 以便去除砷 ， 此外還要不斷地換水 。
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