【香蕉營養豐富口感好，但這四個禁忌要了解！】
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香蕉營養豐富， 是人們喜愛吃的水果之一 。 經常吃香蕉對我們的身體有很大的好處， 但是， 吃香蕉也是有講究的， 不可任性吃！ 1.未熟透的香蕉不宜吃 吃沒熟透的香蕉可能會導致便秘， 這是因為生香蕉內含有大量的鞣酸， 有著強烈的收斂作用， 容易造成便秘 。 長者、小孩及女生吃香蕉時要多加留心 。 2. 吃香蕉不能過量 成熟的香蕉又香又甜， 但不能吃太多， 這是因為香蕉內含有較多鎂、鉀元素， 若在短時間內吃太多， 會引起血液中的鎂、鉀含量劇增， 體內的元素失衡， 長久而言會影響身體健康 。 另外， 進食太多香蕉， 也可能會使胃酸分泌減少， 引起腸胃不適！ 3.不可空腹吃香蕉 成熟的香蕉含有豐富的糖及纖維質， 有利于消化以及有助通便， 但若在空腹的狀態下吃香蕉， 腸胃內沒有可以協助一起消化的食物， 可能讓胃的蠕動加速， 促進血液循環， 讓腸胃增加更多負擔 。 因此， 腸胃虛弱的人不能空腹吃香蕉 。 4.不能吃冷藏過的香蕉 香蕉屬于熱帶水果， 也是比較怕冷的水果 。 如果將香蕉放在攝氏12度以下的環境中， 香蕉會出現發黑， 不太適合進食 。 除此以外， 凍傷的香蕉， 不僅會破壞其營養成分， 果肉也會變得軟爛， 吃下去后， 容易患上腸胃疾病 。
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