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懷孕親歷者：孕期經驗交流與分享【干貨】( 二 )

知識百科孕期干貨


1.及時發現懷孕 ， 懷孕表現因人而異 ， 大多數會小腹有輕微脹痛 ， 容易嗜睡疲勞 ， 容易出現感冒癥狀 ， 我當時恰好在拍婚紗照到一半感覺累 ， 中間還額外吃了幾次士力架提勁 ， 半個月后例假沒來才知道寶寶那時候就在提醒我了 ， 準媽媽們感覺異常可以用早孕試紙在家檢測 ， 不能確定的也可以去醫院檢測孕酮;
2.如果感冒了盡量不要吃藥 ， 感冒是一種自限性疾病 ， 一般十天左右會自行痊愈 ， 在跟病毒斗爭時期需要大量的水 ， 所以注意多喝水多休息室內通風就好;
3.繼續補充葉酸到孕三月結束 ， 個人建議國產的斯利安就好;
4.  懷孕初期很多準媽媽會有早孕反應 ， 吃什么吐什么 ， 我那時候沒有嘔吐之類但胃口也不佳 ， 有幾次看著桌上的菜肚子餓的咕咕叫又沒胃口眼淚都吧嗒吧嗒掉下來 ， 這時候最好的做法是拋開那些什么能吃什么不能吃的念頭 ， 想吃什么只要能吃下去自己能有個好心情就開開心心去吃 ， 很多東西確實吃了不好 ， 但拋開劑量談副作用就是耍流氓 ， 偶爾吃吃都沒關系 ， 媽媽的好心情永遠是第一位的 。實在吃不下的媽媽們也不需要特別擔心 ， 其實寶寶前三個月主要神經發育 ， 對營養要求不高;
5.孕期千萬別加任何孕婦群 ， 千萬別加 ， 雖然孕婦群好像可以分享懷孕的知識 ， 但很多人太過緊張 ， 情緒緊繃 ， 反而容易心情波動 ， 而懷孕 ， 最重要的就是好心情;
6.不加育兒群 ， 知識哪里來呢 ， 買兩本孕期和育兒的書籍 ， 爸爸媽媽們孕期育兒知識可以儲備起來了 ， 推薦《懷孕圣經》《西爾斯育兒百科》 。

懷孕親歷者：孕期經驗交流與分享【干貨】

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二、懷孕中期(中間四個月)
小心注意了前三個月 ， 最最最舒服的孕中期終于來了 ， 早孕反應這時候一般都消失了 ， 寶寶也在肚子里長穩了 ， 旅行 ， 運動……平時喜歡做的事情都可以撿起來了(當然在旅行運動之前 ， 準媽媽們最好咨詢下產檢醫生的意見 ， 尤其是存在某些危險情況時) 。
回想起來孕中期過的真的很舒服 ， 那時候一般會每天快走個七八公里 ， 長途回了趟老家 ， 短途游了幾次 ， 五個半月時候肚子還不怎么顯 ， 在去周莊的公交車上還站了一路(或許因為自己精力不錯 ， 也不太喜歡把懷孕當特權 ， 讓所有人都遷就自己 ， 不會特意亮出孕婦特征 ， 自以為這也是一種禮貌) ， 七個月時候去爬了神仙居走索道 ， 步履還算輕盈 ， 朋友過來陪玩暴走個十多公里也有幾次 ， 感謝老公給我細心呵護下的充分自由 ， 現在寶寶五個月了 ， 想出門玩總是困難很多 ， 所以準媽媽們要好好珍惜孕中期 。
前三個月靜養保胎的媽媽們也可以咨詢下產檢醫生的意見 ， 孕中期了 ， 肚子中的寶寶狀態穩定了嗎 ， 我能不能做些簡單的運動呢?孕前和孕早期沒有運動的媽媽從散步開始就好了 ， 運動能夠分泌多巴胺 ， 使人保持好心情 ， 擁有好睡眠 ， 你快樂 ， 你的寶寶更快樂呢 。

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