防心梗謹記10個危險時間保持平靜心態避免樂極生悲 _生活百科

心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardial infarction)是冠狀動脈閉塞，血流中斷，使部分心肌因嚴重的持久性缺血而發生局部壞死。臨床上有劇烈而較持久的胸骨后疼痛，發熱，白細胞增多，紅細胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及進行性心電圖變化，可發生心律失常、休克或心力衰竭。

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防范心肌梗死謹記10個“危險時間”
1、如廁間
所謂如廁間即是指上廁所的時刻，中老年人或有疾患者，大便往往不順暢，在用力排解大便時，人體的腹內壓會增大，血壓會迅速上升，甚至可較平時翻一番，心率也相應加快，這一切都會增加心臟負擔，可能誘發心肌梗死。在對陳小魯病情描述的公開報道中，就有“解大便很用力” 。其實在衛生間發生這樣的悲劇已不是第一次， 2006年12月20日北京999急救指揮中心接到馬季先生家中打來的求助電話。救護車趕到現場時， 72歲的馬老先生坐在馬桶上，已失去呼吸、心跳，初步診斷為解大便時突發心肌梗死。建議有冠心病疾患或者中老年人在如廁時切忌用力過猛，當大便不順暢時要通過藥物等方式輔助排便。
2、洗澡間
所謂洗澡間即是指洗澡的時刻，洗澡時全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺血，發生危情。值得注意的是老人的很多意外都是在洗澡時發生的，老年人飯后千萬別馬上洗澡，剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態；餓的時候也不要洗澡，血糖降低，很容易發生暈厥，發生意外。建議有冠心病疾患或者中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫與體溫相當，洗澡時間不宜過長，最好在他人幫助下進行。

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3、酒席間
所謂酒席間即是指就餐飲酒的時刻，酒精會引起大腦興奮，促使心率加快，血壓升高，并可誘使心律失常，使心臟的負擔加重，尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者，飲酒會誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死；有冠脈疾病的患者進食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死。我們經常會看到媒體報道某某飲酒后去世，家屬向法院起訴同桌共餐者索賠的新聞。某些悲劇就是因為飲酒誘發急性心梗而喪失生命的。另一方面暴飲暴食也是誘發心梗的危險因素，不少心肌梗死病例發生于暴飲暴食之后。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜飲酒，同時注意清淡飲食，不可暴飲暴食，避免增加心臟負擔。
4、棋牌間
所謂棋牌間即是指打牌、下棋等長時間久坐不動的時刻，沉迷打牌，久坐不動，突然情緒激動，血壓一路飆升，引起心率增快、血壓升高等情況時，很容易誘發心肌缺血，引發悲劇。網上常有老伯連續打牌十多個小時贏了一把突發心梗險喪命；家住浦口的24歲的王某因連續打麻將48小時之后突發胸痛倒地，被送到就近的醫院診斷為急性心肌梗死等新聞。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜長時間久坐不動，進行打牌下棋等娛樂時，適當活動利于體內血液循環通暢。