食療養生指南：女性氣虛消瘦吃什么食物調養好飲食養生——細水長流,忌冷抑熱
少量飲酒;不可不問寒熱虛實亂補;不可一味進補,不考慮腸胃能否消化;忌食煎、炸、油膩、辛辣、刺激食物 。
●宜吃性平偏溫,具有補益作用之品
如大棗、蘋果、橙子;白扁豆、南瓜、紅蘿卜、蓮藕;雞肉、豬肚、牛肉、羊肉;淡水魚、泥鰍、黃鱔;糯米、小米、黃豆制品等 。
●烹調法:燜、燉、煮、蒸、熬、煲等
●禁忌少吃“垃圾”食物
忌食煎、炸、燒烤、腌制食物;忌食辛辣、油膩、刺激性食品,忌食發霉、含防腐劑、加工調味品、人工色素的食品 。你好！
食療養生指南
【飲食養生匯20170607飲食養生匯20170706】僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝 。
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