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夏至的飲食養生 夏至飲食養生短信( 三 )

知識百科四季養生季節養生


如高血壓，中風，心肌梗死 。
8.中醫五行火主紅色，紅色的食物入心經可以清熱解暑，如西瓜，赤小豆，番茄，紅莧菜等 。味苦入心，如苦瓜，黃連等 。特別推薦被譽為“菜中君子” 的苦瓜，氣味苦、寒、無毒，具有清暑滌熱、明目解毒的作用，《隨息居飲食譜》認為暑月不拘有熱無熱，宜多食；目疾之人更宜多食 。9.夏季生活養生小貼士：洗熱（溫）水澡代替冷水澡，喝熱茶（持久解熱解渴）代替冷飲，吹風納涼，首選自然風，其次風扇，再次空調，空調絕對不可過冷 。另外建議，睡前熱水洗腳，古人說，“睡前洗腳，勝似補藥”，因為腳是人體第二心臟 。
10.夏季天氣炎熱，容易出現心火旺，表現為說話咬到舌頭，舌尖長瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結，心慌心跳（尤其女性多見），失眠多夢等 。“人體自有大藥”，經絡就是一寶 。這時，疏通心經和小腸經，通過經絡宣泄熱火，效果最好！同時使用生機凈化調理露，
見火去火，是超好的人體消防員 。
11. “心主神明”，心火旺，往往情緒焦躁，感覺心里有一團火一樣煎熬，從而導致思維混亂而嚴重影響工作和生活；另外心火旺，神明不安，睡覺也不安穩，甚至失眠，對身體產生巨大傷害 。四季康美養生，海陸空全方位，上中下三游同時清熱瀉火，上游：101清血毒；112排腸毒（心
和小腸相表里）；下游：好凈化套組調體質 。效果—剛剛的！ 12.“心主血脈”，現代人思慮過度，心血耗損嚴重，導致炎炎夏日仍舊四肢冰涼，尤以女性居多 。這種情況提示體內寒氣過重，中醫說是宮寒，例假不暢，婚后不孕情況非常多見 。建議101，102，103清調補，好氣色套組溫宮祛寒 。平時少喝冷飲，少吹過冷空調，適當多跑步，加速心血循環，疏通心經 。經絡通暢，氣血暢通，自然手腳暖和起來 。13.正常情況下，健康人應該是上清下濁，上面神清氣爽，下面大小便通暢 。現代人心血暗耗，小腸分清泌濁功能紊亂，上燥下寒的情況非常嚴重：上面頭暈頭痛，額頭長痘，眼睛紅血絲，口腔潰瘍，下面小便不利，大便不通或腹瀉，白帶增多 。心和小腸相表里，疏通經絡，補益臟
腑，就可以達到治病求本的效果 。
14.夏天雨后，濕氣熏蒸，加上過食生冷，體內也容易產生痰濕 。平時可以煲鯽魚湯，鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效 。《本草經疏》說“鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食” 。另外，人體膀胱經是最大的排毒管道，要注意多疏通，讓濕毒從皮膚排
泄 。摩蝎經絡導引和源動力套組是最好的選擇！
15. 廣州中醫藥大學第一附屬醫院通過《羊城晚報》獨家公布預防豬流感配方：桑葉12g，菊花12g，北杏仁10g，枇杷葉12g，葛根15g，生薏仁15g，蘆根15g，桔梗12g，連翹12g，大青葉15g，銀花12g，甘草6g 。上述中藥材洗干凈，加水浸過藥面，武火煮沸15分鐘就可服用 。
該配方口感好，可以不加糖 。
你好，望采納 。親，這都入秋了 。。。
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