【冬季中藥泡腳減肥 四大秘方】冬季中藥泡腳可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意 ， 調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌平衡 ， 不僅能達(dá)到減肥的效果 ， 而且還能消除失眠、頭痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀 。下面小編就給大家具體講解一下冬季泡腳的減肥方法 。趕緊來(lái)看看吧 。
1.虛弱型肥胖
藥材：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
操作方法：同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘 ， 之后再加入1L水放在火上熬煮 。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來(lái) ， 這樣藥湯煮好后就不用過(guò)濾了 。將湯汁倒入足浴盆中 ， 水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可 。保持水溫在40度左右 ， 浸泡半小時(shí)左右 。
2.消化型肥胖
藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
操作方法：將藥材用紗布包裹一層后放在1L涼水中浸泡15分鐘 ， 然后再加入1L水進(jìn)行熬煮 ， 沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí) 。將湯汁倒在足浴盆中 ， 加入適量熱水 ， 水高超過(guò)腳踝即可 ， 水溫在40度左右 ， 泡腳時(shí)間為40分鐘 。
3.脂肪型肥胖
藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g
操作方法：冬瓜皮要選用新鮮的 ， 和茯苓一起用紗布包裹起來(lái)放入2L水中熬煮 。因?yàn)槎掀ぶ鬆€后很難過(guò)濾 ， 所以一定要用紗布包裹 。同樣是煮沸后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí) ， 然后用藥湯和熱水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可 ， 水溫控制在38-40度左右 。睡前泡腳效果最好 ， 每次泡腳的時(shí)間為20分鐘 。
4.水腫型肥胖
藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
操作方法：將三種材料放入1L的涼水中浸泡15分鐘 ， 藥材不要沖洗避免藥效成分流失 。浸泡完后再加入1L涼水 ， 然后加熱熬煮 ， 沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半個(gè)小時(shí) 。用兩層紗布把藥湯過(guò)濾后 ， 將藥湯倒入足浴桶中 ， 加入40度左右的熱水至沒(méi)過(guò)足三里穴(膝蓋)為佳 。睡前浸泡20-30分鐘 ， 足浴過(guò)程應(yīng)該保持水溫能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳 。
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