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八種病理體質人群具體的養生之法( 三 )

知識百科之法病理


4、藥物養生：痰濕之生，與肺、脾、腎三臟關系最為密切，故重點在于調補肺、脾、腎三臟 。二陳湯、六君子湯、砂六君子湯、金匱緊氣丸都可以根據癥狀加以服用 。
八、氣郁體質養生法
體質特點：形體消瘦或偏胖、面色蒼暗或萎黃、平素性情急躁易怒、易于激動，或憂郁寡歡、胸悶不舒、時欲太息、舌淡紅、苔白、脈弦 。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房、小腹脹痛、月經不調、痛經；或咽中梗阻，如有異物；或胃脘脹痛、泛吐酸水，呃逆噯氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈 。
【養生方法】
1、調攝情志：此種人性格內向，神情常處于抑郁狀態，根據《黃帝內經》“喜勝憂”的原則，應主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動 。
2、運動鍛煉：多參加體育鍛煉、旅游活動和氣功，如強壯功、保健功、動樁功，著重鍛煉呼吸吐納功法，以開導郁滯 。
3、飲食調養：可少量飲酒，多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、刀豆、香櫞等 。
4、藥物養生：常用以香附、烏藥、川梀子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑，如越鞠丸等 。若氣郁引起血瘀，當配伍活血化瘀藥 。

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