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如何讓陰莖更堅挺

小知識男性都對更很多讓堅挺陰莖自己的

很多男性都對自己的生殖器官格外在意， 因為男性的生殖器官是雄性的象征， 而且陰莖的情況會影響男女之間的正常交往， 因為造成夫妻之間關系惡劣的很大一部分原因， 就是因為性生活不和諧 。 男性喜歡在房事中占據主導地位， 而陰莖的作用自然不可小覷， 那么如何讓男性陰莖更加堅挺呢？一起來看看吧 。
1、自慰鍛煉法
過度的自慰對于自身的健康是有害的， 但是適度的自慰卻給男人很多益處， 也可以讓男人的陰莖更加的堅挺 。 你可以反復的進行鍛煉， 握緊、放松、握緊等， 壓迫自己的陰莖， 可以活性神經和血管 。
【如何讓陰莖更堅挺】 2、強化反應
早上“起立”時， 到廁所小便前， 用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處， 把陰莖往下壓， 如此陰莖會接近挺立狀態， 然后用指尖貼在陰莖上， 感覺它的反應， 一面緊閉肛門， 一面把陰莖往上推 。 重復此動作， 大概要做一分鐘 。
3、全身舒展
身體直立， 雙腿分開比肩稍寬， 兩手手指交叉 。 先掌心向下， 伸直雙臂， 將掌心朝下壓， 維持20秒;然后將雙臂舉至頭頂， 變掌心向上， 朝上伸展雙臂， 維持20秒 。
3、按壓鍛煉法
強烈刺激而一氣呵成的發射， 不能達到鍛鏈的目的， 應該用手握緊、放松、握緊等， 重復地壓迫陰莖， 這個動作可以活性其中的神經和血管 。 此外， 當進行上下自衛時， 若感覺要射了， 應立刻停止， 用手緊握陰莖的根部， 然后停一下， 在繼續、再停止， 重復做幾次 。
4、上臂拉伸
雙臂上舉， 手心相對， 然后以肘部為中心彎曲 。 首先右手手掌扶住左手肘部， 往右方拉伸， 維持20秒；然后換左手手掌扶住右手肘部， 往左方拉伸， 同樣維持20秒 。
5、胸肩擴展
雙腿分開， 上身往下傾至水平， 雙臂往后抬舉至背部上方， 兩手手指交叉， 掌心向下， 用力往后伸展， 維持30秒 。

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