精神調養：春分節氣，天氣變化仍然較大，此時金形人容易感受外邪出現哮喘、過敏、咳嗽等肺系疾病 。宜保持寧靜的心態，安養神氣，避免憂愁抑郁，以利肝氣調和，氣血和暢 。
運動：注意保暖，做好"春捂"，最好能有微汗出可加大運動量，可選擇動態運動，如慢跑、羽毛球、足球等 。
飲食：宜多進食具有健脾益肺，益腎養肝的食物或藥食兩用之品，如百合、淮山、沙參、白果等 。
水形人：易口苦 進補宜健脾益腎
體質特點：體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖 。
精神調養：降水也較多，水形人此時容易出現濕困中焦的表現，如惡心、口苦、胃脘脹悶等癥狀 。宜安定心神，順應春季節氣陰陽平和的自然規律 。
運動：注意保暖，做好"春捂"，避免外邪侵襲 ?？杉哟筮\動量，可選擇動靜結合的運動，如太極拳、太極劍，或選擇慢跑、球類動態運動等 。
【春季養生 教你春分時節如何養生】結語：春分是春季養生的重要的節氣，很多時候，我們注重養生卻錯過了最好的春分時節 。今天小編建議大家養生之道不能隨便，我們要找準時機，找對方法，才是正確的養生方法，上面教給你的，都學會了嗎？
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