【止咳化痰三件寶，讓感冒無憂！】
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很多人感冒了就去看醫生， 輸液、吃西藥 。 。 。 其實這樣對身體并不好， 只會增加抗藥性， 讓你以后感冒吃藥越吃越無效 。 今天生活妙招網小編就來分享幾個食療的方法， 簡單有效無憂！ 一、蔥白 在中藥里面， 蔥白其實是一味發汗的中藥材， 尤其對感冒受風寒時有效 。 在感冒初期鼻塞、怕冷、肌肉酸痛時， 喝碗熱熱的蔥白湯， 很快就會讓你的病好了一半 。 蔥白湯的煮法 材料：蔥白四根、水 500 CC 。 做法：將蔥白切細， 在水滾后放入煮 1 分鐘， 即可熄火 。 加蓋悶熱 1 分鐘， 撈掉蔥白， 就可以趁熱喝了 。 二、洋蔥 洋蔥不僅可以用來治療感冒， 更是可以改善胃部的不適；與蔥白有近似的功效 。 如果家中小朋友感冒， 就可以熬粥放入洋蔥湯， 并灑上細細的蔥白， 讓食物更美味， 同時對感冒更有療效， 增進小朋友的抵抗力 。 除此之外， 洋蔥對心血管系統、降血糖、降血脂都有不錯的效果， 不過要注意生吃比弄熟吃更有效！ 三、姜 姜有很多種， 要記得不同的種類有不同的效用 。 其中， 生姜能散風寒（發汗）、化痰、溫中、止嘔；可以幫助排出身體多余的水分， 非常有利于消水腫（但注意姜皮不可去掉， 功效才大） 。 但如果你有因為發燒、發炎、咽喉痛、身體發炎、皮膚有腫癢痛等癥狀就不適合吃姜， 因為這可能加重你的病情 。 而如果你平常容易胃痛、嘔酸水， 或平常生冷過食導致胃痛， 都適合常吃姜料理 。 同樣生姜對于女性經痛也有很好的緩和作用， 月經來時喝一杯紅棗姜湯很有效 。 如果你很容易暈車、暈船或暈機， 建議你可以含一片生姜， 它能有效幫助你減緩不適的癥狀 。 而如果你不小心扭到腳， 呈現局部腫痛， 也可以自行榨姜汁和面粉， 外敷在傷處 。
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