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春天煮什么湯最降火，分享詳細文章，簡單 春天煮什么湯去火( 二 )

小知識


6、加入食鹽1克，雞粉1克，胡椒粉0.5克，生抽3克，上鍋翻炒幾下，倒入炒好的雞蛋，再淋入少許明油，簡單翻勻以后，即可關火起鍋裝入盤中 。
1、準備洗凈的菠菜一把，用刀切成段，放入小盆中，再準備一份黃豆芽備用，紅椒半個先切成長條，再切成紅椒粒，用來配色，等食材備好以后，我們把食材焯一下水.
2、鍋中加入適量的清水，開大火燒開，水開后加入一勺食鹽入底味，加入少許植物油，防止食材的營養流失，然后下入黃豆芽，用勺子推動幾下，焯水3分鐘左右，把豆芽煮熟，去除豆腥味，然后用漏勺撈出，放入涼水盆中過涼 。
3、接著下入菠菜，焯水一分鐘，去除里面的草酸，用漏勺撈出和豆芽放在一起，再倒入漏勺中控水，用勺子擠一下多余的水分 。
4、準備一個拌菜盆，倒入紅椒粒，加入一勺食鹽，半勺味精，一勺陳醋，半勺紅油，適量的芝麻香油，用勺子攪拌化開調料 。
5、倒入控水后的豆芽和菠菜，用筷子攪拌，顛盆拌勻，使食材和調料充分地融合，全部拌勻以后，裝入盤中就可以上桌食用了 。
1.豬大骨一條斬成塊，胡蘿卜一根切成滾刀塊，海帶絲一把，一起放入盆中備用 。 生姜一小塊切成姜片，大蔥半根切成段，再放入八角2粒，花椒幾粒，紅干椒幾粒 。
2.起鍋燒水，涼水下入豬大骨，加入料酒去腥，水開后撇去浮沫，煮兩分鐘撈出控水，另起鍋添入少許食用油，放入蔥姜和大料爆香，倒入大骨快速翻炒一分鐘，添入適量的清水 。
3.開大火把水燒開，加入食鹽5克，胡椒粉1克，白糖1克提鮮，放入兩個紅棗，倒入胡蘿卜和海帶絲，繼續把水燒開，然后倒入高壓鍋中，蓋上鍋蓋，上氣后計時壓5分鐘燜3分鐘 。
4.準備一個砂鍋，倒入壓好的大骨和配菜，加入雞粉2克提鮮，大火燒開揀出蔥姜和大料，避免影響口感，煮一分鐘左右關火，放上少許香菜，美味即成 。
春燥可以吃一些梨子，能夠有效降火，這里小編推薦大家可飲用冰糖雪梨水，酸酸甜甜好喝降火，冰糖性溫，養陰生津，對肺部有益處，梨子性寒富含多種維生素，生津潤燥，兩者搭配不僅能降火還能滋潤皮膚，抗皺美白 。
一般做法：用雪花梨塊和冰糖煮制成湯水，小火煮沸 。
芒果是涼性水果之一，可以清熱降火，牛奶營養豐富，性微寒，不僅滋陰還能解熱毒，所以能輕易降火，牛奶中含有70%的水分，可以配合一起飲用 。
一般做法：芒果一個洗干凈去皮切成小塊，準備一盒新鮮的牛奶，牛奶和芒果一同放在器皿中，想吃溫熱的可以用小火慢慢煮沸，也可放到破壁機中打碎作為涼飲 。
綠豆湯是夏季消暑常備的飲品，但因為他營養豐富，不僅可以利水消腫還能保護肝臟，春天天氣干燥，容易上火，很適合飲用綠豆湯 。
【春天煮什么湯最降火，分享詳細文章，簡單 春天煮什么湯去火】一般做法：先將綠豆用沸水浸泡20分鐘，大火熬制40分鐘，之后可以改小火繼續煮2到3個小時，盛到容器瓶中，可放冰箱保存 。

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