斷糖飲食食物清單集合|減肥先控糖

斷糖飲食的3大原則是

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多吃:吃蛋白質,吃蔬菜,吃健康油脂

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不吃:不吃甜,不C-J米面,不吃油炸

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【斷糖飲食食物清單集合|減肥先控糖】 少吃:少吃低糖水果,少吃粗糧,少吃無糖奶

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