小雪【小雪攝生之飲食：多吃溫補食品】小雪骨氣當前，合適多吃一些溫補型的食品，另有益腎類的食品，比方羊肉、雞肉、牛肉、芡實、山藥、板栗、腰果等 。食品烹調的體式格局，最佳因此燉煮為主，能夠堅持食品的養分，防止養分散失，特別是熱粥，多吃頗有益處 。（根源：海淀區衛生安康委）
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