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有助長壽的8種性格特質

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長壽的人都有樂觀的特質，總是笑臉迎人 。想長壽就該學習他們的為人處事方法，讓自己能夠泰然面對人生中的順境或逆境 。研究也發現，性格的確會影響壽命，有益長壽的性格有8個特質 。

本文綜合各方資料與“MSN健康生活網”文章，介紹對長壽最有幫助的個性特質，希望長壽的人可以逐步學習形成這些特質 。

1.樂于助人
美國密西根大學心理學家薩拉?康拉思博士研究發現，真心誠意幫助他人可以增加壽命4年 。但是如果是為了個人利益去幫助他人，卻無法延壽 ?？道疾┦空J為，給他人無私的幫助可以延壽是由于壓力激素降低了，而親密激素相對增加了 。

2.進取的性格
心理學教授霍華德.弗里德曼的研究發現，能勤奮工作且在工作中找到人生意義的人壽命最長 。相對，在工作中找不到意義，過早退休又無所事事，是不利延年益壽的 。很多在社會上退而不休，投入義工的人更健康長壽 。

3.樂觀性格
美國葉史瓦大學的尼爾巴茲萊博士及其同事完成的研究發現，雖然每個百歲老人的生活不盡相同，但他們卻均對人生抱持樂觀積極的態度 。


4. 責任心強
美國斯坦福大學心理學家路易斯?特曼進行了一項涉及1500名受訪者的長壽研究 。結果發現，認真是長壽的一大標志 。長壽者做事井然有序，深謀遠慮，持之以恒，責任心強 。

5.樂天知命
自古無人能永保青春，但有人卻不愿接受衰老的事實 。據美國耶魯大學公共衛生學院貝卡?萊維博士最新研究發現，如果能坦然接受衰老，且以極態度面對的人能更長壽 。

6.學習能力強
美國調查發現，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網路與舊日老友聯系，且在網上交談 。這些長者積極的利用新科技，建立自己的社交網絡 。

此外，對長壽有幫助的性格還有，喜歡與人互動和具有憂患意識 。
日本是世界最長壽的國家，其沖繩縣里大宜味村是在日本以長壽聞名的地區，其中女性平均壽命達86.1歲 。村內主要產業為農業 。當地健康長壽的老人認為，長壽秘訣其實很簡單，他們住在遠離現代工業污染的村落、過著悠閑的田園生活、保持平和的心態，吃著粗茶淡飯、少鹽有機的自種蔬菜，以及即使80歲高齡，也上田耕種，鍛煉身體且不好逸惡勞 。

中國有句諺語：不煩惱，不生氣，不用血壓計 。想要長壽就抱持樂觀、開朗、積極、進取的人生態度 。
【有助長壽的8種性格特質】

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