青豆能煮粥嗎


青豆能煮粥嗎

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能 。青豆可以煮粥,可以和小米、玉米、瘦肉等很多食材搭配一起煮 。煮青豆粥時,豆子要提前用水泡,不然就會煮爛 。青豆富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類 。青豆富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類 。青豆別稱:大豆、豌豆,在中國普遍種植,在東北、華北、及長江下游地區均有出產 。
【青豆能煮粥嗎】青豆:又名青大豆 。按其子葉的顏色,又分為兩種:青皮青仁大豆,青皮黃仁大豆 。青豆含豐富的蛋白質,其中含人體必需的多種氨基酸,尤其以賴氨酸含量高 。大豆為豆科大豆屬一年生草本植物,原產我國 。我國自古栽培,至今已有5000年的種植史 ?,F在全國普遍種植,在東北、華北、陜、川及長江下游地區均有出產,以長江流域及西南栽培較多,以東北大豆質量最優 。世界各國栽培的大豆都是直接或間接由我國傳播出去的 。

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