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減肥為啥沒有毅力？ 減肥缺乏毅力的人

減肥小知識毅力

1、減肥為啥沒有毅力
其實我覺得減肥還好吧 ， 我減過肥的 ， 主要是你吃的對 ， 就可以減下來 ， 把米飯換成粗糧 ， 三餐也不能吃太飽 ， 要肚子覺得餓 ， 上午十點和下午三點都可以吃一個水果 ， 就可以了 ， 我嘗試過的 ， 真的減下來 ， 這是我的經驗 。
減肥為啥沒有毅力 ， 分析你的原因 ， 可能主要有兩大原因 ， 一是由于你貪吃貪睡不干活 ， 長得膘滿肉肥 ， 已肥得不是點點 ， 簡直是跟大肥豬一樣了 。 所以失掉了減肥的信心 。 這樣一來 ， 你還談有什么毅力去減什么肥？
2、我也減肥沒成功 ， 慢慢努力吧！
我也減肥沒成功 ， 慢慢努力吧！[捂臉][捂臉][捂臉]我花了一萬多請私聊 ， 辦了張健身房兩年會員卡 ， 可是一兩否沒瘦下來 ， 去年瘦了幾斤 ， 后來做了個手術 ， 腳底板 ， 膝蓋都疼 ， 醫生說不能這么健身 ， 就幾乎放棄了[擦汗]
我生完二胎后145斤 ， 花了4個月時間 ， 瘦到108 。 減肥要堅持也很簡單啊 ， 找對方法 ， 用對產品 ， 不用運動 ， 在家躺瘦[呲牙]
3、減肥不只是要節食 ， 也得注意適當的運動
【減肥為啥沒有毅力？ 減肥缺乏毅力的人】最近正好在減肥 ， 每天晚上都不吃米飯 ， 只吃點青菜 ， 然后基本到睡得時候就餓得受不了了！但是都是靠忍了 ， 基本餓著睡著得 ， 反正就是認得住的話忍個幾天就對了 ， 后面就不會有這種感覺了
人是鐵飯是鋼 ， 一頓不吃餓得慌 。 減肥不只是要節食 ， 也得注意適當的運動 。 我曾經140多 ， 不到一米五的個子 。 在朋友的介紹下吃了減脂餅干 ， 在營養搭配和運動調理的情況下減到了110斤 。 剛開始時 ， 餓的堅持不住時就鼓勵自己 ， 漂亮衣服正向自己招手呢 。 一周后 ， 身體慢慢適應了就沒有特別餓的感覺了 。 節食不是不吃東西 ， 而是要營養搭配均衡 ， 主食盡量不吃 ， 尤其是饅頭 ， 面條 ， 米飯 。 多吃蔬菜 ， 適當吃些雞肉 ， 牛羊肉 ， 蝦和魚 。
4、減肥不是不讓吃東西 ， 是你吃的不對
減肥不是不讓吃東西 ， 是你吃的不對 ， 實在餓了也要吃點 ， 就是別吃甜食和熱量高的食物 ， 我就是有時候餓了難受就吃點水果或者是煮雞蛋 ， 這煮雞蛋是減肥效果最快的 ， 你可以試試 ， 餓了就吃煮雞蛋
我三個月瘦了19斤 ， 最近沒控制飲食 ， 也沒運動 ， 體重上下波動2斤左右 。 還好吧 ， 我就是那種不能想減肥 ， 只要想著我要少吃點 ， 就會很餓 ， 非要吃很多東西才會飽 。 如果我能像別人那樣控制飲食估計可以減30-40斤了 。 吃完飯適當運動 ， 可以做做不用蹦跳的健身操 ， 出點汗更好 。 還要少鹽少油 ， 一周吃兩次排骨 ， 限量3塊 。 為了健康 ， 相信你可以找到適合自己的減肥方法 ， 更可以做到 ， 加油！

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