干香菇怎么炒


干香菇怎么炒

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1、干香菇200克洗凈,用溫水浸泡1-2小時 。(若是冷水則需浸泡3-4小時)
干香菇怎么炒

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2、青椒洗凈切圈,香菇取締切片 。
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3、倒入食用油、香菇、鹽,翻炒均勻 。
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【干香菇怎么炒】4、加生抽、鹽,青椒,翻炒均勻,待食材變熟盛出即可 。
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香菇不但具有清香的獨特風味,而且含有豐富的對人體有益的成分 。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬后轉成維生素D)等營養元素 。
在香菇的蛋白質中,含有18種氨基酸 。而人體所必需的8種氨基酸,香菇就占了7種 。香菇還含有多量的谷氨酸、各種糖類等 。干香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙酰胺、膽堿、腺嘌呤等成分 。故營養學家稱香菇的營養價值是牛肉的4倍,把香菇譽為“植物性食品的頂峰” 。

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