1. 首頁 > 生活百科 > >

適合減肥的素食菜譜，簡單操作，營養又美味

小知識減肥有沒有素食菜譜

1、麻醬油麥菜的功效與作用 ， 夏天吃再合適不過
油麥菜功效很多 ， 具有化痰止咳、清燥潤肺、降低膽固醇、有助于睡眠、減肥、所含物質能消除多余脂肪 ， 所以它是女人減肥安眠的佳品 。 油麥菜敗火 ， 夏天吃再合適不過 ， 今天就推薦一個麻醬油麥菜 。 油麥菜的功效與作用1.促進血液循環油麥菜中含有甘露醇等有效成分 ， 有利尿和促進血液循環的作用 。
給你一些佛教徒的素食菜譜哈 。 注意 ， 所用的菜必須洗凈、晾干 ， 保證無水方可 。 羅漢齋其實沒有固定的食譜 。 任何食材 ， 都可以入“羅漢齋” 。 羅漢齋在中國已經有了數百上千年歷史 ， 一開始 ， 制作方式很簡單 。 就是將選用的原料合煮一鍋而食 。 素麻辣燙這個做法極其簡單 。 舀一小勺底料 ， 放入素高湯里煮開 。 沒有素高湯白水也行 ， 反正很香了 。 然后加入各種各樣你愛吃的素菜 。
2、雞胸肉不腥不柴 ， 還鮮嫩多汁 ， 先讓它一邊涼快涼快
【適合減肥的素食菜譜，簡單操作，營養又美味】清水煮蔬菜土豆生菜玉米山藥什么的 只加一點點鹽就很好 不用放油 酸奶水果干麥片原味的酸奶 加上速食燕麥片 想要口感更豐富的話可以再加上一些水果果仁什么的 好吃低卡健康~醋拌苦菊苦菊洗干凈切碎 撒上少許鹽少許油 淋上醋 苦菊清熱解毒 ， 殺菌消炎也很好吃~這三個都還挺適合減肥吃呢
泡過溫泉的雞胸肉不腥不柴 ， 還鮮嫩多汁 ， 先讓它一邊涼快涼快 。 完美~~小貼士：1、煮雞胸肉不腥不柴的小竅門 ， 在水中放點姜片 ， 花椒 ， 鹽和油 ， 水開之后關火燜幾分鐘 ， 這樣能鎖住雞胸肉的水分 ， 煮出來的雞胸肉不腥不柴 。

    相關經驗推薦