第1、 入冬后吃啥都不如吃雞 ， 才11元一斤 ， 5種家常做法 ， 營養解饞 "天越冷人體需要的熱量就越多 ， 不多吃點有營養的不好御寒 。 雞肉的營養價值也高 ， 含有豐富的蛋白質及多種營養物質 ， 為人體補充營養 ， 增強體力提高機體免疫力還好消化 。 今天咱就分享幾道雞肉好吃的做法 ， 香噴噴的可解饞 。 三杯雞 ， 主要就是一杯米酒、一杯醬油、一杯麻油 。 做三杯雞對火候的要求很高既不能糊底 ， 中途也不能添水 。 咱這大盤雞做一鍋夠一家人吃的 ， 把祖傳的大盤子先拿出來準備上 。 再吡進去5毛錢的料酒拌勻腌半個小時 。 加入八角1粒 ， 干辣椒一小把備用 ， 再準備幾粒冰糖 ， 用來炒糖色 。 現在的雞肉都好熟 ， 10分鐘后雞翅差不多軟爛脫骨了 。
第2、 冬天別總吃大魚大肉 ， 多吃這6道家常素菜 ， 清淡少油 ， 營養健康 一進入冬季 ， 天氣逐漸降溫 ， 總感覺手腳冰涼 ， 就是想吃點熱乎的 ， 尤其是肉類 ， 多數人都無肉不歡 。 但是冬季進補要營養均衡 ， 不能一味地吃大魚大肉 ， 日常飲食也要葷素搭配 ， 這樣才吃得更健康 ， 冬季不用餐餐吃肉 ， 也要多吃點蔬菜 ， 一樣補充營養 ， 下面和大家分享6道健康家常素菜 ， 清淡少油 ， 驅寒暖胃 。 準備兩個皮蛋 ， 剝去外皮 ， 清洗干凈 ， 切成小塊 。 轉小火煨2分鐘 ， 讓娃娃菜吸收湯汁入味 ， 最后淋入一點芝麻香油 ， 攪拌均勻即可 ， 把娃娃菜盛放在盤中再澆上湯汁就能食用了 ， 一道清淡營養的上湯娃娃菜就做好了 。
第3、 適合在家做的九桌家常飯菜 ， 簡單營養、味道香 ， 實惠還吃著舒服 今天繼續分享我家的飯菜 ， 雖說沒有沒有大魚大肉 ， 素食較多 ， 但還是讓部分朋友喜歡 ， 我很欣慰 。 現在的生活不缺吃 ， 但從健康出發 ， 多吃素菜更有利健康 。 這9桌飯菜 ， 菜式多的便是周五晚上或是周末吃的 ， 都是些簡單的易做的家常菜 ， 口味清淡與微辣搭配 ， 有葷有素也有湯 ， 營養又好吃 。 關鍵是自己在家做飯 ， 干凈衛生 ， 經濟實惠 ， 還吃的舒心！第一桌仔姜鴨 ， 涼拌鴨胗 ， 香菇青菜 ， 水煮南瓜 ， 醬蘿卜皮 ， 西瓜 。 毛豆炒牛肉粒 ， 專門給孩子做的 ， 口味清淡有營養 ， 孩子吃長勁不長肉 。 粉蒸牛肉一直是家里喜歡的一道家常菜 ， 咸香適口 ， 有孩子吃就沒有另外加辣椒粉 。 為兼顧寶爸的胃口 ， 又簡單拌了一份黃瓜 ， 開胃爽口 。 雪魔芋燒鴨 ， 味道咸香入味 ， 尤其是魔芋吸收湯汁 ， 吃起來特別好吃 。
第4、 推薦12道普普通通家常美食 ， 想想都流口水 ， 學會做給家人嘗嘗吧 "今天為大家帶來了幾道家常美食的做法 ， 這幾道美食也是深受大家的喜歡 ， 而且是很常見的幾道美食 。 天天用普通的食材 ， 做出最美味的餐食 。 原料急凍北極參斑魚350克 ， 姜片100克 ， 蒜頭75克 ， 干蔥頭、芥蘭各50克 。 將腌好的魚件撒上干生粉 ， 用不粘鍋煎至表皮金黃 。 食材腐竹3根 ， 干香菇、黑木耳、蔥、蒜、紅辣椒適量 ， 老抽、生抽、蠔油、糖、雞精和鹽適量 。 生抽1勺 ， 老抽1勺 ， 蠔油1勺 ， 糖半勺攪拌均勻備用 。 將準備好的料汁倒入 ， 加入大半碗水 ， 蓋上鍋蓋燜煮5分鐘 。 綠豆芽焯水3秒后倒入冷水中 ， 豆腥味盡除 ， 豆芽依舊爽脆 。 鍋內加入適量的油 ， 燒至六成熱后 ， 放入各種辣椒段和蒜瓣爆香鍋底 。 杏鮑菇片入五成熱油炸至斷生后撈起 。 要是大家不知道每天吃什么 ， 歡迎關注我 ， 每天給大家分享好吃的食物 。
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