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上海人立秋吃西瓜、銀耳、乳類、百合、蓮子等 。
1、西瓜：果實接近于球形，果皮光滑，立秋這天，上海人都會去超市買一個又大又甜的西瓜 。
2、銀耳：銀耳又被叫做白木耳，秋天氣候干燥，人們因不適應這種氣候，導致缺水，所以上海人會吃些銀耳 。
3、乳類：乳類營養豐富，能補充微量元素，是一種非常好天然食品 。
【上海人立秋吃什么】4、百合：到了立秋的時候，人們嘴唇干燥，所以上海人會食用百合，來緩解嘴唇干燥 。
5、蓮子：含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量豐富 。
立秋：
是二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣，于每年公歷8月7-9日交節 。此時，北斗七星的斗柄指向西南，太陽到達黃經135° 。二十四節氣反映了四時“氣”的變化，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點 。立秋，也意味著降水、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟 。
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