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孩子總挑食，怎么辦？ 怎樣讓孩子不挑食

寶寶在家小知識給他南瓜絲

1、寶寶不挑食吃什么？
【孩子總挑食，怎么辦？ 怎樣讓孩子不挑食】雖然孩子在長身體 ， 需要大量營養和鈣質、維生素等等 ， 其實只要寶寶不挑食 ， 只要做到粗細搭配 ， 葷素搭配 ， 孩子的營養就一定能跟得上的 。 米飯或是面食 ， 也是一個葷菜搭配一個蔬菜沙拉 。 總得來說 ， 其實只要我們的寶貝不挑食 ， 做到粗細搭配 ， 再加上多吃高蛋白 ， 粗纖維的食物 。
基本上一個星期要兩三個花樣 ， 葷素搭配 ， 水果基本不斷的早餐：紫薯 ， 牛奶 ， 玉米 ， 雞蛋 ， 面包片午餐：魚蝦肉 ， 面條晚餐：煎餅 ， 粥
2、孩子挑食怎么辦
記得我家小孩大概是從二歲左右開始喂主食物 ， 一般早上起來就煮一鍋粥 ， 盡量濃一點備用 ， 后就去菜市場買適量的排骨或者是筒子骨 ， 再就是胡蘿卜 ， 跟玉米了 ， 排骨湯熬出來后將湯及胡蘿卜倒入煮好的粥里面 ， 然后再火爐上再次加工熬煮 ， 邊加熱邊攪拌 ， 待胡蘿卜攪碎后就會跟粥一體了 ， 稍微稠一點 ， 待粥冷了就可以喂孩子了 ， 這樣做的目的營養又有了 ， 又容易消化 ， 孩子一頓可以吃個一碗半（飯碗） ， 但是也不能天天這樣喂養 ， 我們是一個禮
我的孩子從小到大 ， 在吃的方面他從來不挑食 ， 我燒什么菜他就吃什么菜 。 我看見我身邊好多孩子總挑食 ， 不是這樣不吃 ， 就是那樣不吃 ， 弄得家長每天買菜都犯愁 。 每當吃飯的時候要引導孩子積極的吃飯 ， 要裝作很好吃的樣子騙騙孩子 ， 時間長了 ， 孩子吃飯就不愛挑食了 。 我的幾個要好的朋友聽我說了之后 ， 回家按我說的做了 ， 他們說我的話挺靈驗的 ， 他們說他們的孩子再也不挑食了 ， 我真為他們感到高興！
3、你認為孩子吃什么零食比較好？
大米粥 ， 炒肉絲 ， 煮面條 ， 炒雞蛋 ， 咖喱飯 。 我姑娘特別挑食 ， 一口蔬菜都不吃 ， 只能做這些 ， 別的做了她也不吃 。
孩子現在身體素質還不錯 ， 體重身高和同齡小朋友相比也可以 。 我認為家長應該重視孩子的飲食 ， 畢竟現在有太多零食吸引著他們 ， 如果不把主食吃的飽飽的 ， 他們就會把心思放在零食上 。 現在很多孩子的鼻梁青筋明顯 ， 很多孩子抵抗力差 ， 和吃零食有很大關系 ， 學校旁邊的小賣部每天都生意火爆就是證據 。 因為我是一個人帶孩子 ， 吃了早飯還要送大寶去幼兒園 ， 所以早上時間對我來說很緊張 ， 所以豆漿用豆漿機 ， 餅用電餅鐺 ， 也比較節省時間 。

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