年夜雪，是二十四骨氣中的第21個骨氣 。
// 年夜雪骨氣
年夜雪工夫是公歷每一年的12月7日或者8日，也是干支歷亥月的完畢和子月的肇端；當時視太陽抵達黃經255度 。年夜雪的意義是氣候更冷，降雪的能夠性比小雪時更年夜了，其實不指降雪量必定很年夜，相同，年夜雪后各地降水量均進一步增加 。
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骨氣風俗
“小雪腌菜，年夜雪腌肉”年夜雪骨氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨” 。將鹽加花椒等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹正在魚、肉以及光禽表里，重復揉搓，直到肉色由鮮轉暗，外表有液體排泄時，再把肉連剩下的鹽放進缸內，用石頭壓住，放正在陰涼背光之處，半月后掏出，掛在野陽的屋檐下晾曬干，以歡迎新年到來 。
小雪封地，年夜雪封河，南方有“千里冰封，萬里雪飄”的天然景不雅，北方也有“雪花飛翔，漫天銀色”的誘人丹青 。到了年夜雪骨氣，河里的冰都凍住了，人們能夠縱情地溜冰游玩 。
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年夜雪是“進補”的好季節，素有“冬季進補，開春打虎”的說法 。
冬令進補能進步人體的免疫功用，增進推陳出新，使畏寒的景象失掉改進 。冬令進補還能調理體內的物資代謝，使養分物資轉化的能量最年夜限制地儲存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗語說“三九補一冬，來年無病痛” 。此時宜溫補陽氣、補腎壯骨、養陰益精 。夏季食補應供應富含卵白質、維生素以及易于消化的食品 。年夜雪骨氣先后，柑橘類生果少量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙雪橙都是如今確當家生果 。得當吃一些能夠防治鼻炎，消痰止咳 。年夜雪時北半球各地日短夜長，因此有農諺“年夜雪小雪、燒飯不斷”等說法，用以描述白天短到了農婦們簡直要連著做三頓飯的水平 。可常喝喝姜棗湯抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳 。年夜雪的時分吃暖鍋是個沒有錯的挑選
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年夜雪攝生
一、去寒就溫，護陽固表
冬屬陰，以固護陰津為本，宜少泄津液 。夏季氣候酷寒，必需防備冰冷侵襲，身材暖暖的，氣血才會順暢 。正在良多人看來，出汗是給身材做“年夜打掃”，體內以及體表的一些污物會跟著汗液排擠體外，身材以及肉體仿佛都能清新起來 。但到了冬季，若還一味尋求出汗“排毒”，便可能對于攝生形成倒霉影響 。由于，秋收冬藏，冬季要把身材里的精氣神藏起來，沒有讓它們“泄”進來，這也便是《四氣調神年夜論》中所說的“冬三月，此為閉藏” 。
二、起居宜早眠夙起
起床的工夫最佳正在太陽進去以后 。由于早睡能夠調養人體陽氣，堅持溫熱的身材，而遲起可養人體陰氣 。待日出復興床，可規避酷寒，求其暖和 。睡覺時沒有要貪暖而蒙頭睡覺 。被窩里的氛圍沒有暢通流暢，氧氣會愈來愈少，工夫一長，氛圍變患上渾濁不勝 。人正在如許的情況中睡覺，就會感觸胸悶、惡心或者從睡夢中驚醒、出虛汗，次日就會感觸疲憊 。
三、泡腳推拿
年夜雪骨氣最合適泡腳 。早晨8-9點以前，要用溫水泡一次腳 。水溫沒有宜太高，也沒有宜太低，最好的水溫該當把持正在50度擺布，如許能起到安慰穴位、強身的感化 。泡腳的工夫沒有宜過長，把持正在15-20分鐘 。工夫太長的話，簡單招致雙腳的部分血液輪回長期過快，形成血汗管超負荷 。
四、要多喝水
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