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其中 ， 生病的時候怎么吃 ， 怎么避免吃 ， 都是讓很多家長苦惱的事情 。
孩子生病了 ， 應該怎么吃？
1當孩子生病時
飲食清淡為原則 。
孩子生病期間 ， 脾胃比平時弱 。 所以這期間 ， 孩子的飲食要比平時清淡 ， 不要給脾胃造成太大的負擔 。
什么是清淡飲食？沒有肉？吃粥？只吃青菜？
如果孩子沒有積食 ， 生病期間 ， 宜喝點肉湯(不建議避免直接吃太多肉) ， 吃點雞蛋羹(炒雞蛋和水煮蛋會更難消化)和青菜 。 注意比平時清淡少食 ， 遵循“少吃、熱吃、軟吃”的飲食原則 。 這樣可以給孩子補充足夠的營養 ， 幫助孩子恢復 ， 而不用擔心吃多了影響病情 。
建議家長用10秒消化判斷法檢查孩子的舌苔、呼吸、大便、睡眠是否正常 。 如果有1~2處異常 ， 特別是舌苔變厚 ， 說明孩子已經出現了食物堆積的跡象 。 飲食要多節制 ， 清淡 ， 少食多餐 。
2孩子生病需要忌口嗎？
是否避免 ， 要具體問題具體分析 。
在服用某些藥物時 ， 某些食物或藥物可能會與其“沖突” ， 影響藥效 。 最好遵醫囑“忌口” 。 帶孩子面診時 ， 還可以多問一個問題 ， 服藥期間哪些食物和藥物不推薦給孩子吃 。
對中醫辨證有了解的家長 ， 如前所述 ， 要根據孩子的消化能力來判斷——孩子生病時的脾胃功能 ， 肯定會比以前弱 。 其次 ， 疾病的寒熱也是需要考慮的部分 。 舉個最簡單的例子 ， 感冒咳嗽的孩子不能吃雪梨 ， 熱咳嗽的孩子不建議吃陳皮 。
注意 ， 即使孩子消化的很好 ， 也不要太放肆的給孩子吃肉和雞蛋 。 擔心缺乏營養 ， 喝點肉湯 ， 吃點雞蛋羹 ， 其實就夠了 。
有些偏補的食物 ， 比如經典的日常食療配方 ， 猴菇健兒湯 ， 五指毛桃燉瘦肉 ， 即使再喜歡也不推薦給孩子吃 。 當體內有真有邪的時候 ， 進補就容易和病邪結合 ， 孩子的病就更難好了 。
因為很難判斷孩子是否能吃某種食物 ， 所以父母最好“一刀切” ， 給孩子吃清淡、平淡的食物 。 飯量孩子能接受 ， 喂不壯 。
3種不同的疾病
飲食也要調整 。
許多父母希望有放心的食譜 ， 讓他們的孩子在生病時可以“復制” 。 但是從上面我們也知道了 ， 不同的孩子身體狀況不一樣 ， 喂養本身就是一件有彈性的事情 ， 不能偷懶抄答案 。
針對不同的兒童疾病 ， 三餐怎么吃？以下食譜僅供參考 。 家長還是要根據孩子的年齡 ， 孩子的胃口 ， 脾胃的消化情況來調整 。
畢竟孩子生病的時候胃口不好是正常的；想吃的孩子要控制 ， 不吃的孩子不堅持 。 不僅是日常喂養 ， 孩子生病的時候也要喂 。
感冒了怎么吃？
孩子感冒時 ， 注意清淡少油膩 ， 葷素搭配 。 消化好的時候 ， 豬肝湯、瘦肉湯、雞蛋湯、大豆及其制品、蔬菜等 。 都可以食用 。
參考配方
早餐：南瓜胡蘿卜粥
午餐：大白菜瘦肉湯 ， 青菜面 。
晚餐：番茄雞蛋面 ， 白蘿卜瘦肉湯 。
發燒的時候怎么吃？
發燒是一種消耗性疾病 ， 所以在規劃飲食的時候不能低于正常飲食的70% 。 多吃易消化的流質或半流質食物 ， 如米湯、牛奶、雞蛋湯、稀粥、藕粉、面條等 。
另外 ， 如果孩子能吃 ， 也可以補充一點高蛋白食物 ， 如肉、魚、蛋等 。 但要少吃肉少吃油膩 ， 一次多吃一點 ， 不要暴飲暴食 。
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