1、可以增加機體抵抗寒冷的能力，加強心肺功能，有利于預防心肺疾病 。
【運動后冷水洗澡的好處與壞處 冷水洗澡的好處與壞處】2、加強神經的興奮性，洗冷水澡后會感覺頭腦清醒 。
3、可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化吸收 。
4、可以使皮膚彈性增加 。
5、容易著涼，引起感冒發熱的情況 。
6、寒涼刺激可以引起腦部血管收縮，出現頭痛、頭暈的癥狀 。
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