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米湯有什么功效作用？米湯退燒的功效與作用，科普性文章，點擊進入

小知識

在孩子的成長過程中 ， 免疫力總是有波動的 。 當寶寶生病時 ， 最讓父母困惑的是“生病了應該怎么吃？”以下提供三種常見疾病的飲食原則 。 吃對了食物 ， 可以解除寶寶的不適 ， 也有助于盡快恢復 。

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對癥飲食1:發燒 ， 怎么吃？
孩子大腦的體溫調節中樞尚未發育成熟 ， 自身對病毒和細菌的防御能力較弱 ， 很容易出現毫無征兆的高燒 。 首先 ， 孩子發燒時 ， 往往食欲不佳 。 不要勉強吃 ， 但一定要多補充水分 。 飲食應以易消化的流質或半流質食物為主 ， 少量多餐為原則 。
除了溫開水 ， 中醫還推薦在粥的上面加米湯(俗稱“米”) ， 米湯富含碳水化合物和熱量 ， 容易被腸胃吸收 ， 有助于維持寶寶的生理機能 。 其次 ， 清藕湯、綠豆粥 ， 或者草莓汁、橙汁、番茄汁等富含維生素C的新鮮果汁 ， 也可以清熱退燒 ， 幫助身體代謝有害病毒或細菌 。
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對癥飲食二：拉肚子 ， 怎么吃？
兒童腹瀉很常見 。 越小的孩子越需要謹慎 。 如果孩子癥狀較輕 ， 活力正常 ， 能吃能睡 ， 不要急著吃止瀉藥；一旦孩子全身無力 ， 拉肚子 ， 根本吃不下東西 ， 就不能忽視了 。 一定要及時就醫 。
小兒腹瀉時應避免油膩飲食 ， 以清淡為主 ， 避免刺激腸黏膜 。 世界衛生組織在治療嬰幼兒腹瀉時 ， 推薦使用淡咸粥 ， 米湯加少許鹽 。 新加坡的大學還發現 ， 許多腹瀉和脫水的嬰兒無法吸收市售的補充劑 ， 但米湯的效果顯著 。 米湯既能補充營養 ， 又不會增加腸胃負擔 ， 可以說是腹瀉的最佳食療配方 。
如果孩子表現為輕度腹瀉和脫水 ， 可以補充“口服電解質” ， 避免嚴重脫水 。 但應避免飲用市面上的運動飲料 ， 因為含糖量高 ， 往往會增加腸道滲透壓的負擔 ， 容易引起腹脹 。 持續兩周以上的慢性腹瀉 ， 推薦健脾胃、止瀉的山藥粥；也可以試試茯苓餅 ， 可以利尿 ， 減少腸道內多余的水分 。
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對癥飲食三：喉嚨痛 ， 怎么吃？
咽喉炎是兒童常見的上呼吸道疾病 。 如果不伴有發熱、咳嗽等癥狀 ， 三天內可能痊愈 。 不要隨便給孩子吃潤喉片、潤喉糖 ， 因為這些產品剛放進嘴里會讓你感覺很舒服 ， 但如果放在嘴里時間長了 ， 喉嚨就會干澀 。 最好喝溫開水 ， 冰鎮酸梅湯 ， 檸檬汁 ， 蓮藕湯 ， 蘿卜湯 。 效果會更好 。
維生素A和C對上呼吸道粘膜細胞的修復起著極其重要的作用 。 讓寶寶多吃富含維生素A的食物 ， 如南瓜、胡蘿卜、木瓜、黃綠色蔬菜等 。 富含維生素C的水果和蔬菜 ， 如獼猴桃、草莓、柚子、紅辣椒、菜花等 。 可以增強免疫細胞抵抗入侵病毒的能力 。
【米湯有什么功效作用？米湯退燒的功效與作用，科普性文章，點擊進入】此外 ， 日本還有一個流行的治咽喉痛的食譜“醋泡冰糖金桔”:在“金桔花蜜沸”(金桔和冰糖加水燉)中加入黑醋 ， 用溫水稀釋 。 因為黑醋含有豐富的氨基酸和礦物質 ， 可以滋潤咽喉黏膜 ， 同時具有殺菌作用 。

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