我家鮑曉兩歲多了 ， 慢慢想吃點零食了 。 我奶奶前幾天帶他們出去 ， 回來的時候裝了滿滿一推車零食 ， 薯條 ， 薯片等膨化食品 。 我知道我奶奶買它們是因為她喜歡孩子 ， 但眾所周知 ， 這些東西不太健康 。 孩子想吃零食怎么辦？這時候就需要做一些餅干或者薯片之類的零食 ， 既衛生又營養 。 今天我做了很多魚 ， 不僅有土豆的清香味 ， 而且沒有添加劑 。 測試后 ， 我的小寶貝愛不釋手 。
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孩子們經常吃的膨化食品其實特別有營養 。 它們的主要成分是碳水化合物 ， 而且大部分都是高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、高味精 。 它們屬于“五高一超”食品 。 長期大量食用 ， 肯定會影響孩子的健康 ， 尤其會讓孩子發胖 。 肥胖的危害不用蕭寧說了 。 大家都知道 。 所以 ， 最好不要吃亂七八糟的零食 ， 最好父母自己動手 。 蕭寧自己做的很多魚營養豐富 ， 味道鮮美 ， 味道純正 。 它們一個個脆脆的 ， 好吃到停不下來 。 跟大家分享一下做法 ， 看看吧 。
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1.準備兩個土豆 ， 在流水下清洗干凈 ， 去皮 ， 切片 ， 入鍋蒸熟 。
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2.一般土豆5-10分鐘就能蒸好 。 也可以用筷子在中間扎一下 。 如果它們很容易被刺穿 ， 它們就會被煮熟 。 土豆蒸好后 ， 轉移到大碗里 ， 搗成細膩的土豆泥 。
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3.下面加面粉 ， 面粉和土豆的比例是一比一 。 然后加入適量的鹽 ， 少許油和適量的胡椒粉開始揉面 。
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4.揉成光滑的面團 ， 沒有土豆泥塊 。 土豆泥和面粉完美結合后 ， 轉移到案板上 。
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5.在案板上放一張油紙 ， 用同樣的一張油紙蓋住面團 ， 防止面團粘在案板和搟面杖上 ， 然后搟成超薄面片 。
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6.從表面拿走油紙后 ， 用各種形狀的模具壓成可愛的形狀 。 然后不要浪費邊角的面 ， 壓成好多魚 。 如果沒有模具 ， 可以剪成正方形、長方形、三角形、平行四邊形 。 按照自己的喜好就好 。
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7.烤箱提前180度預熱幾分鐘 ， 然后在烤盤里放很多魚 ， 放入烤箱烤20分鐘 。
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好多魚出鍋 ， 香脆 ， 一口一口 。 我家小寶愛吃 ， 他再也不用吃外面賣的膨化食品了 。 這個做法超級簡單 ， 給孩子做好幾天的小零食最多一個小時 。 放在密封袋里不要受潮就行了 。
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【土豆泥做魚教程？泥魚食譜，內容解讀詳細，贊！】最近 ， 蕭寧正在追一部劇 。 在這場戲劇追逐中你必須吃點東西 。 零食必不可少 。 就做很多魚 ， 一口一口 ， 邊追劇邊吃 。 我的孩子們都抱怨他們的媽媽吃得太多 。 真的好吃到停不下來 。 請喜歡的朋友們嘗試一下！
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