1、芋頭更低一些 。芋頭又稱香芋 ， 每100克芋頭中大約含有56大卡的熱量 ， 比大部分食物的熱量都要低一些 ， 而紫薯又俗稱甘薯 ， 每100克的紫薯中大約含有106大卡的熱量 ， 雖然紫薯的熱量也不算太高 ， 但相對于紫薯而言 ， 芋頭的熱量會更低一些 。
【芋頭和紫薯哪個熱量低 芋頭和紫薯哪個更適合減肥】
2、想對來說芋頭更減肥一些 。雖然芋頭和紫薯都具有一定的減肥作用 ， 都是屬于低熱量的食物 ， 兩者都含有大量的膳食纖維素 ， 食用后可以增加人體的飽腹感 ， 而減少對其它高熱量食物的攝取 ， 以達到一定的減肥作用 ， 但由于紫薯屬于淀粉類食物 ， 含有的糖分和碳水化合物也比芋頭高 ， 食用過量有發胖的可能 ， 所以相對來說芋頭的減肥效果比紫薯好一些 。
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