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簡單實用！按摩腹股溝可提高精子活力

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從中醫角度來看 ， 正規的中醫按摩講究穴位、手法等 。規范到位的按摩確實能起到疏通經絡 ， 行氣活血等功效 。在保證生殖健康的前提下 ， 適時按摩一下腹股溝區 ， 對于提高精子的活力有不錯的效果 。

　按摩手法
平臥后 ， 順著腹股溝的方向 ， 自上而下的按摩30～50次 ， 力度中等 ， 以感覺腹股溝區稍稍發熱為止 ， 每周堅持3～5次比較適宜 。
為何要用力中等呢?因為腹股溝這個部位是一個“裂隙” ， 所以才能讓精索通過 ， 這個部位很薄弱 ， 是腹股溝疝發生的常見部位 。所以 ， 對這個部位的按摩切忌過度用力 。
精子生成是一個系統工程 ， 腹股溝按摩對提高精子活力有幫助 ， 但對精子生成的源頭把關更為重要 。
如何對“精子生成”的源頭多多關照呢?
1 。多吃魚、豆制品、奶類、蛋類、適量油脂和干果等食物 。
2 。育齡男性應該遠離煙酒、桑拿、避免高溫作業及化工材料、農藥等 。
【簡單實用！按摩腹股溝可提高精子活力】3 。每天清洗下體 ， 防止細菌感染 。輸精管結核易導致輸精管阻塞 ， 使精子無法排出體外 ， 導致男性不育 。

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