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男人房事養生的飲食及禁忌 男性性養生日常方法

生活百科禁忌

房事要節制
注意平常飲食
中醫認為平常的飲食當與不當會對男性的性功能有重要的影響 ， 所以為了保護男性功能 ， 要切記日常飲食的保養 。首先 ， 要忌食肥甘厚味 ， 就是不能吃過于油膩、肥膩的食物 。因為這些食物容易傷害我們的脾胃 ， 而脾胃主運化 ， 脾胃消化功能一旦失常 ， 可導致精氣不足 ， 致使體質虛弱 ， 引起性欲下降 ， 嚴重者更可能導致遺精、早泄 。其次 ， 不能吃的太咸 。咸味首先入腎 ， 太咸的食物容易傷害腎臟 ， 不利助陽 。再者 ， 不能吃寒涼的食物 。中醫認為“性涼 ， 多損元陽、損房事” ， 它可以讓身體腎陽減少 ， 使性功能衰退 ， 如菱角、茭白、兔肉、豬腦等寒涼食物少吃 。最后 ， 不要挑食 ， 專吃某些食物 。挑食可以導致某些營養物質的缺乏 ， 使腎精氣不足 ， 男性精子缺乏活力而導致不孕 。

藥膳助房事
房事時經常大汗淋漓 ， 在中醫認為這是“泄” ， 每次房事后就會減少我們身體的陽氣 。如果長期缺失陽氣 ， 可能會導致全身乏力 ， 性欲減退 ， 我們應該及時補充陽氣 。可以從食物中得到我們缺失陽氣 ， 我們可以多吃一些補血補氣的食物 ， 如桂圓、蓮子、雞肉、大棗等食物 ， 還可以煲湯 ， 做成藥膳吃 。推薦大家可以食用山藥枸杞湯：
只需新鮮山藥200g ， 蓮子25粒 ， 枸杞20g ， 銀耳6朵 ， 冰糖適量 。然后用大火將這些全部煮開 ， 再用小火燉2小時 ， 到湯變成粘稠就可以食用了 。
房事有禁忌
1、吃飽后跟醉酒時不適合行房 。吃飽后我們已經給我們的脾胃造成了負擔 ， 再進行房事 ， 不利于脾胃的血液循環 ， 會傷害脾胃 。而醉酒后行房 ， 容易傷害內臟 ， 加快消化腎中的精氣 。
2、生病時不適合行房 。病人本來就氣血不足 ， 陰陽失調 ， 內臟功能虛弱 。如果行房 ， 會損傷陽氣 ， 不僅加重病情 ， 嚴重者更會傷害日常性功能 。
【男人房事養生的飲食及禁忌 男性性養生日常方法】3、過度勞累后不適宜行房 。過度勞累后內臟組織的氣血消耗過大 ， 已經達到一種臨界點 ， 如果此時行房 ， 必然更會傷精氣 ， 導致身體容易生病 。

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