1、能夠為機體補充豐富的鈣質，在預防骨質疏松、防治腰膝酸軟方面的作用非常明顯 。
2、能夠為機體補充優質的蛋白質，在提高機體免疫力、增進肌肉力量方面的作用也非常強 。
【牛奶的功效和作用 牛奶的功效和作用禁忌】
3、從中醫食療的角度上來講能夠生津潤燥，對于津傷所導致的口干、口渴的人，適當食用牛奶，通過生發津液而有很好的緩解口干、口渴的功效 。
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