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“硬”不起來就吃這道補腎食療、吃過才叫男人

生活百科食療

腎虛 ， 是每一個男人都不愿意面對的一種男科疾病 ， 男人們患了腎虛就會覺得抬不起頭來 。其實 ， 男人們并不需要如此 ， 因為腎虛是可以治愈的 。那么 ， 腎虛的食療方法有什么?現在小編就為大家介紹腎虛的三大食療法 。
三大補腎食療
食療法1:：龍馬童子雞
蝦仁50克 ， 海馬25克 ， 子公雞1只 。先將子公雞宰殺去毛及內臟 ， 洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內 ， 再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量 ， 上籠蒸之爛熟 ， 揀去蔥段姜塊 ， 另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用 。有健脾益腎功效 ， 適用于脾腎陽虛所致的腎虛 。
食療法2：黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克 ， 乳鴿1只 。先將乳鴿宰殺后去毛及內臟 ， 洗凈 ， 與北黃芪、枸杞子同放燉盅內 ， 加水適量隔水燉熟食用 。一般3天燉1次 ， 3～5次為1療程 。能益氣健脾 ， 養陰補腎 ， 適于脾腎兩虛型腎虛 。
　食療法3：川斷杜仲煲豬尾
川斷、杜仲各15克布包 ， 豬尾2～3條去毛洗凈 ， 加水 ， 放入生姜3片 ， 料酒、醬油適量 ， 旺火燒沸 ， 文火燉爛 ， 加鹽少許 。吃豬尾飲湯 ， 一次服完 ， 每周1～2次 ， 連用1個月 。
飲食健康腎才好
【肉絲湯面】
做法：胡蘿卜、黃瓜洗凈切絲 。木耳泡發回軟 ， 蔥姜洗凈切絲備用 。豬肉切絲放入碗中 ， 加入醬油、紹酒、水淀粉 ， 腌10分鐘 。鋁鍋中加入清水燒開放入切面 ， 煮熟 ， 撈出放入碗內 。鍋內倒油燒熱 ， 放入肉絲、胡蘿卜絲炒變色 。加蔥、姜絲 ， 撒料酒 ， 添上鮮湯 ， 加醬油、鹽、味精調味 。等湯煮開時 ， 放入木耳、黃瓜 ， 淋上香油 ， 出鍋倒入面碗中即可 。
【羊肉片湯】
做法：羊肉洗凈 ， 切成薄片 。白菜洗凈 ， 切成3厘米長條 。湯鍋置旺火上 ， 放油燒熱 ， 放姜蔥末熗鍋 。然后放肉片煸炒一會兒 ， 放入老湯、醬油、細鹽、白菜 。湯再開時 ， 加入味精 ， 起鍋盛入湯碗中即成 。
　【木耳粥】
做法：先將豬肉洗凈切末 。白菜洗凈取心 。再將黑木耳、白菜心洗凈 ， 切細絲 。蝦米洗凈 。炒鍋上火 ， 下香油 ， 入白菜心、豬肉末、黑木耳煸炒 ， 調入鹽和味精 ， 盛入碗中 。秈米淘洗干凈 ， 入鍋 ， 加水煮粥 ， 粥成后加入碗中的各料 ， 調和即成 。
　【肉醬面】
【“硬”不起來就吃這道補腎食療、吃過才叫男人】做法：將細條實心面放入沸水中 ， 加蓋高火3分鐘 ， 取出擱置5分鐘 ， 瀝去水分 。色拉油倒入盤內 ， 高火2分鐘 ， 放入洋蔥、芹菜、胡蘿卜均切成粒、蒜(剁碎)泥爆香 ， 再加入粉醬、牛肉、紹酒、香菜(切末)、黃油、精鹽及胡椒粉拌勻高火1分鐘 ， 然后倒在面上 ， 高火1分鐘即可 。

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